Вчера был непростой день. Мой муж как назло устроил себе пицца-пиво выходной и я с завистью нюхала все эти запахи...:((( Но мы не сдаемся, тем более, что любимые джинсы стали велики! Отвес за день составил 400 г.
Вес на сегодня : 58,4 кг (был 60,4) Итак я подвожу первые итоги: за 3 дня диеты на атаке я потеряла 2 кг! Планирую 6 дней атаки, а потом уже на чередование перейду.
Вчерашнее меню:
Завтрак: чай черный без сахара,отруби овсяные 1,5 ложки с кефиром 1%
Обед: курица грудка вареная 200 г, телапия рыба 200 г жареная без масла
Полдник: 50 г творога 0%
Ужин: креветки простые 300 г с укропом
Вода за день 2 литра, плюс я принимаю витамины Элевит, которые еще с беременности хорошо себя зарекоммендовали.
