Йошкар-Ола
5 дней атаки и 3 дня чередования позади. Для чередования выбрала схему 2БО/2Б. Отвес -4.1 кг 
.
Каждый день ем десерт из творога и на сковороде-гриль грудку куриную, рыбку жарю ) Нямка . Кашу по утрам из отрубей варю, на ночь кефир пью )) Не диета - сказка. Голодная вообще не хожу ))
Завтра у меня 2 БО дня. Сделаю рагу овощное с говядинкой и пирожные из морковки в духовке ))
Чайковский
у мня вчера был первый день БО. и бляха муха + 0,8кг! свинство!
но я вечером ела селедку с картохой. а картоху то оказывается нельзя. но я и съела то не больше 1 средней картошки...
а так 3 дня атаки + 1 день БО = -2кг
Йошкар-Ола
))) c овощами приходит жидкость, ничего страшного. Ну а селедка задерживает жидкость как и все соленое ))) Так что все лишнее, все равно со временем уйдет ;)
Чайковский
ага.. я в курсе. с нетерпение жду завтрашнее взвешивание)))
вы с каого веса начали и какой хотите?
Москва
ой, ой это все селедка
вода просто не уходит из-за соли
у меня в таких случаях на сл.день все и уходит, бегаю каждый пол часа пи-пи
у меня то вес бегает впределах 2кг +-
но я грешу на КД и еще с кишечником появилась проблема, видимо без слабительного не обойтись(((( для меня идеалень дюфалак -а там один сахар
Москва
Хелп 
Ой, девочки!
Кто из вас рассчитывал свои идеальный вес? на рус.сайте не работает эта штука
заполнила на американском, кинула в переводчик
и никакой нужной информации там нет
где это можно сделать и как? или это все за деньги?
Москва
пробовала
все заполнила
но у меня почему-то не нажимается кнопочка "отправить"
может на работе доступ перекрыт ((((((((((((((((((
а так хочется глянуть на перспективу )))))
у меня было 7 дн атаки (много конечно), но боялась рисковать
и вот сейчас чередование 1/1 (не помню какой день) дома все записано
Йошкар-Ола
странно у меня все работает, может в самом деле перекрыт доступ. Веса много лишнего? 7 дней атаки у кого больше 30 кг лишнего
Москва
а еще самое напряжное, готовить для всех обычные блюда
а потом себе дюкановские, и как сами понимаете, до себя любимой руки не доходят
Йошкар-Ола
Мне повезло ) Муж на работе целый день ) Готовлю только для себя )
Москва
а мой еще меня и задирает, что мол придумала, диету какую-то)))
сама себе и покупай 0%жирности продукты, типа у него выбор таких продуктов занимает слишком много времени., ну пока состав весь перечитаешь
и еще пытается меня пивом напоить, говорит оно мочегонное))))
Йошкар-Ола
)) мой первый раз идет покупать со мной мои продукты. В след. раз идет сам т.к. запоминает где они лежат ))
