Чередование 2/140
11.10.2011
Завтрак: чашка чая+ 1 яйцо + ветчина + актимель
Обед: жаренные грудки в духовке + йогурт + творог
Ужин: печень с подливой из плавленного сыра домашнего производства + лепешка с отрубями политая немного йогуртом + чашка чая
вес 89,0Так как выбрала систему 1/1 то сегодня был белковый день, ела все как всегда как на атаке, наверно все же 1/1 это более щадящий способ чередования))) одно странно весы пока как-то не очень однозначны, то + показывают то минус((
результат такой что вторая неделя и только 1,5 кг разница, ну буду дерзать, ещё ого-го до красоты)))