Дорогие,подскажите что-бы приготовить вкусное и мало калорийное, желательно второе блюдо (теплое),может овощи как-нибудь вкусно тушите,подскажите,неделю на диете,уже не знаю что придумать,подскажите,только чтобы вообще без масла,желательно на пару.
Москва
Самый вкусный рецепт для меня это баклажаны+кабачки+тёртая на крупной тёрке морковь — тушить примерно 35-40 минут. Обожаю.. ммм.. А также обалденное сочетание по вкусноте — баклажаны+зеленая фасоль!
А вообще рецептов множества —
цветная капуста приготовленная на пару и политая соевым соусом+ помидоры — очень вкусно...
Любые овощи (перец, помидоры, баклажаны, .. и т.д.)+ кус-кус — это оочень питательно и вкусно!
Запечь в духовке можно баклажаны или кабачки с кус-кусом или просто с овощной начинкой — Нямка получается
А- ля голубцы с овощной начинкой на пару что в мульте можно приготовить, что в пароварке ;)
0
16.09.2014
Ответить
Красноярск
Стараюсь сейчас вообще без масла,мяса и сахара,мне сложно,сижу уже неделю,ем сырые помидоры и огурцы, творог 2%,рыбу на пару минтай,бонский суп,а голубцы чем начиняете-морковью с луком? Соус какой-нибудь делаете?на пару их тушите?соевый соус не нравится мне сам по себе,к сожалению.
0
16.09.2014
Ответить
Москва
Все рецепты, которые я написала они без масла, сахара и мяса)
Голубцы можно начинить рисом, кус-кусом, морковкой, луком, перцем, можно и грибами если можно конечно (шампиньонами сваренными например)
Ну с соусом сложнее — тут наверное только томатный какой нить можно только... Да на пару в мультиварке делаю.
0
16.09.2014
Ответить
Долгопрудный
Попробуйте запечь овощи на противне в духовке. Режете овощи кубиками, ломиками как угодно, лук, морковь, тыква/кабачки/баклажаны, картофель(по желанию). Сбрызнуть оливковы маслом и перемешать руками со специями, базилик, орегано, майоран(какие нравятся), сверху кладете половинки перца болгарского(очищенного от семян) и помидор. В духовку на 200 гр, смотрите как перцы и помидоры сморщатся, можно выключать. Кожицу с перцев и помидор снимаете, можно их нарезать, а можно и так. Овощи получются вкусные, каждый со своим вкусом и ароматом. Забыла, я чеснок еще зубчики клала.
0
16.09.2014
Ответить
Москва
Посмотри вот здесь: http://m.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3051341
Там баклажанный веер. У Елены вообще много вкусных и диетических рецептов, она просто Асс в кулинарии
0
16.09.2014
Ответить
Москва
у девушки Анны, которая ниже написала вам рецепт из баклажанов, есть еще очень вкусный рецепт кабачков с морковью тушеных)))
я на ее рецептах худела, очень вкусно все))
0
16.09.2014
Ответить