Привет красоточки!
Как ваши дела, как животики,лето на носу а у кого уже и наступило и поэтому нам надо поднапрячся что бы выглядеть безупречно в любой одежде! У меня сегодня по плану как обычно, пояс, пресс, упражнения на бока, скраб и термо-маска. А у вас?
Задания на сегодня:
1) Пресс 1 уровень
2) Пояс или пленка 2 часа
3) медовый массаж
4) Скраб, обертывания
Мотивашки:
Москва
Чего-то я в печали... Вроде по сантиметровой ленте результат есть, а выгляжу как-будто беременная((( Утром, пока не поела - в принципе нормально, а стоит чего перекусить, как понеслось... Вернее, понесло или даже разнесло меня. Притом ем же вроде правильно, дроблю приемы пищи, супчики, овощи и птица на пару, фруктов немного, пирогов почти не готовлю, а всё равно живот к вечеру приличный((((
Нижний Новгород
и у меня такая же ерунда(((в целом если бы не рос, все бы устраивало..говорят-это надо мышцы живота укреплять, чтобы когда ешь стенки желудка же растягиваются и живот не рос...но что то пока никак...
Краснодар
Даже не знаю с чем это может быть связано, может КД скоро у меня обычно за неделю до них живот раздувает.
Москва
Ну это вряд ли - у меня их до сих пор нет и вряд ли они без каких-либо внешних факторов появятся...
Москва
да нет с едой ограничевую себя, после 7 не ем, прям как на дрожжах, муж прям удивляется, у меня сразу лицо большое становится и живот огромный, а ноги как палочки
Раменское
хм, мне кажется недостаточно после 7-ми не есть, важно еще что в течение дня есть. Я и в 20.0 могу заточить чего-нить, вес стоит, сантиметры уменьшаются потихоньку.
ПС. я не спец, просто свои личные ощущения.
Москва
да в том то все и дело, что пытаюсь правильно питаться, в основном все в мультиварке готовлю без масла, бывают конечно и слабинку дам, но не так чтобы в неделю по полкило прибалять.Ладно прорвемся, главное не сдаваться))
Раменское
а че масло нельзя? я салат с оливковым делаю? даже если в скороварке все равно маслица ливану.
Для меня главное мучное не есть, печенюхи-приколюхи, макароны и проч., сладкое вообще не ем, максимум пару ложек в чай, а вообще косячу, можно было бы и поменьше есть.
Барнаул
Я сегодня молодец все сделала, 
плюс: тренировка инсанити, хх крутила, выпила 6 стаканов воды.
Раменское
я лентяйка! хочу результат, но не хочу ничего делать!!!!!!!! да еще и покушать хочу!
Я борюсь! Нашла выход! Пошла в бассейн, это и полезно и приятно)))) Сегодня первый раз, часик плавала)
Еще пресс качаю, скраб, массаж делаю, редко пленку.
Березники
Приветик! Чего то я совсем обленилась, Янусь, с приходом кд, потом буду догонять.. лень лениться, жесть..
Волгоград
Яночка я уезжаю на дачу,можно я скину свои пораметры.ОЖ 89,ОТ 73.Приеду только 10,если будет инет попробую отписаться
Волгоград
Вчера план перевыполнила.Сегодня все оставила на вечер.Как потеплело,так времени вообще ни хватает,приходиться делать поздно вечером.
Краснодар
Не говори, у нас тоже жара, гуляем по 2 раза, на дом вообще времени нет, а на себя только вечер и ночь остается.
Я прям погибаю! Но ничего буду стараться ;)
