Кажется мы нашли то что нам подходит! УРА!!!
9.00 Подъём!!!
10.00 Каши + масло +1/2 желтка или 1 перепелинный + грудь!
14.00 Овощи + ( мясо или рыба)+ рост. масло+ хлеб+грудь!
18.00 Творог + фрукты + печенье + грудь!
22.00 Кефир и грудь до утра)))
Сон!
12.00 и в 16.00