Добрый вечер! Девушки, у кого имелся лишний вес при ЭКО? Сколько? Как успехи?
у меня имеется лишний вес, в первом протоколе пролет, виню себя 😔
Саранск
Лишний вес и ЭКО
Челябинск
У меня 5 протоколов. 1-4 в одной клинике с весом 89-92 кг при росте 162 см. Ответы на стимуляцию слабые, клеток мало и к 3 суткам слабые морулы. Перед пятым протоколом похудела на 22 кг. К пятым сутками свои три хорошие бластоцисты ( еще 2 с дя поэтому их не считаю). Сегодня 22 дпп. Беременна.
Но в пятом я клинику и ре сменила. Может и эмбриология лучше. И протокол ре вела в корне по другому.
0
07.07.2024
Ответить
Челябинск
Miss.O, перетряхнула питание. Сделала его по принципу вкусно сытно и полезно. А если точнее убрала на максимум углеводы любые, и добавила белка. Овощи фрукты неограниченно в любом виде. И интервальное питание (завтрак в 10, обед в час или два, ужин в 18.00). ВАЖНО должно быть сытно и вкусно, тогда и слезать не придется с питания такого. ВАЖНО питание нужно поменять с нынешнего момента и на всю жизнь. Зажоры будут конечно, праздники там дни рождения, но на утро после зажора снова на свое питание и вес продолжает уходить.
Что убрала на момент активного сброса веса на 💯 процентов: любые крупы, картошку ( заменила на батат, мне зашло), все хлебобулочное (заменила на хлебцы и лепешки из которые делаю из рисовой муки или муки н гречки, попробуй это вкусно). Все колбасы. Молочку убрала ( в кофе молоко добавляю) Сейчас уже вернула крупы, но не очень то их и люблю.
Что ввела: для жарки всегда топленое масло или кокосовое. Лучше всего масло гхи, но можно любое топленое. Растительное выкинуть в мусорку и больше никогда не покупать. Оливковое в свежем виде к заправкам салатов.
Муку пшеничную убрать насовсем, вместо нее отличный вариант мука зеленой гречки, рисовая.
В холодильнике всегда должны быть творог, сыр, мясо ( не жирное), яйца, маслины оливки, жирные сливки, свежие овощи и фрукты.
Вот пример суточного меню: завтрак оладьи на рисовой муке с медом. Яйца творог пачку соль сахарозаменитель смешиваю, можно разрыхлитель добавить. Все жарю на полусухой сковороде или в вафельнице для венских вафель. Подавать горячими с ст ложкой меда.
Обед мясо тушеное с овощами, или гриль со свежим салатом.
Ужин часто повторяю с обедом, тк работа в плотном графике.
1
07.07.2024
Ответить
Одинцово
Феникс, блин! Хоть скриншот делай с вашего ответа!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 а что за топленое масло и почему оно лучше?
0
07.07.2024
Ответить
Челябинск
Мария, точка горения правильнее. В момент нагревания масла распадаются на микроэлементы и полезнее всего в этой химии распада топленое. Оно не засоряет клетки организма. Когда вы кладите еду в рот, вы должны помнить чем проще она приготовлена тем лучше организму. И тем быстрее он ее переварит и разложит в нужные места. И обязательно интервалку. Мне было удобно 16/8. Ну и алкоголь убрать. Забыла написать
1
07.07.2024
Ответить
Челябинск
Miss.O, перетряхнула питание. Сделала его по принципу вкусно сытно и полезно. А если точнее убрала на максимум углеводы любые, и добавила белка. Овощи фрукты неограниченно в любом виде. И интервальное питание (завтрак в 10, обед в час или два, ужин в 18.00). ВАЖНО должно быть сытно и вкусно, тогда и слезать не придется с питания такого. ВАЖНО питание нужно поменять с нынешнего момента и на всю жизнь. Зажоры будут конечно, праздники там дни рождения, но на утро после зажора снова на свое питание и вес продолжает уходить.
Что убрала на момент активного сброса веса на 💯 процентов: любые крупы, картошку ( заменила на батат, мне зашло), все хлебобулочное (заменила на хлебцы и лепешки из которые делаю из рисовой муки или муки н гречки, попробуй это вкусно). Все колбасы. Молочку убрала ( в кофе молоко добавляю) Сейчас уже вернула крупы, но не очень то их и люблю.
Что ввела: для жарки всегда топленое масло или кокосовое. Лучше всего масло гхи, но можно любое топленое. Растительное выкинуть в мусорку и больше никогда не покупать. Оливковое в свежем виде к заправкам салатов.
Муку пшеничную убрать насовсем, вместо нее отличный вариант мука зеленой гречки, рисовая.
В холодильнике всегда должны быть творог, сыр, мясо ( не жирное), яйца, маслины оливки, жирные сливки, свежие овощи и фрукты.
Вот пример суточного меню: завтрак оладьи на рисовой муке с медом. Яйца творог пачку соль сахарозаменитель смешиваю, можно разрыхлитель добавить. Все жарю на полусухой сковороде или в вафельнице для венских вафель. Подавать горячими с ст ложкой меда.
Обед мясо тушеное с овощами, или гриль со свежим салатом.
Ужин часто повторяю с обедом, тк работа в плотном графике.
Все ваше питание должно быть максимально понятным организму, простым. И не скидваем со счетов соусы. С ними меню заиграет яркими красками.
0
07.07.2024
Ответить
Саранск
Феникс, спасибо большое за подробный рассказ 🤗 Беру на заметку 📝
0
07.07.2024
Ответить
Тула
Рост 165 см, вес был 105 кг на момент вступления в протокол. 13 як, 6 эмбрионов. В свежем протоколе перенос-родился сын. Рожать шла 120 кг. Тяжко было в Б. Давление и отеки. Многоводье.
Сейчас мой вес 76 кг и это уже другая песня.
0
06.07.2024
Ответить
Белев
Miss.O, девочки правильно говорят. С разным весом рожают. У вас есть гормональные отклонения?
0
06.07.2024
Ответить
Ульяновск
У меня был 99 на данный момент 89 за 2 месяца скинула 10кг, исключила мучное, сладкое остальное ела и пила глюкофаж Лонг 2000, мне помогло, сдайте анализ на Инсулин именно не сахар а Инсулин.
Если у вас высокий инсулин сбросить вес с ним практически не возможно даже если меньше есть.
0
06.07.2024
Ответить
Саратов
Не могла забеременеть 2 года. Пожелала за 3 месяца на 18 кг (программа питания от нутрициолога была - для здоровья без вреда, только польза). Забеременела самостоятельно, хотя мысли об ЭКО были уже и у меня и у врача, так как было 2 безуспешные стимуляции.
Считаю, что вес сильно влияет.
1
07.07.2024
Ответить
Краснодар
При росте 160-65 кг была, Ре и эндокринолог говорили скидывать. Смогла скинуть только 2 кг, нет времени заниматься питанием и фитнесом, сама понимаю, что это многовато, но... Вобщем вступила в крио с 8ю лишними кило, удача с первого протокола и вам желаю тогоже🌹 если есть время, силы и желание, надо заняться собой. Винить себя не стоит конечно, у всех всё индивидуально. Разные организмы , разные ситуации. Я начала резко набирать из-за гормонального сбоя, слава Богу всё выправили, вес остановился хотя бы
0
07.07.2024
Ответить
Екатеринбург
К переносу достигла веса категории «ожирение», но все тьфу-тьфу успешно, жду первый скрининг.
Не вините себя, но если есть возможность скидывать вес - скидывайте, так просто дальше во время беременности будет легче 🙏🏼
0
06.07.2024
Ответить
Москва
Все протоколы и переносы с лишним весом 94 кг при росте 173. Беременность наступила при весе 97 кг., рожать пошла 108 кг.
Можете похудеть -худейте.
0
06.07.2024
Ответить
Москва
Ну +\- 100 кг это уже в принципе многовато. Безусловно , надо скидывать. Сложно сказать могло ли это повлиять, но с лишним весом полно сопутствующих сложностей …
0
06.07.2024
Ответить
