Планируем малыша..но я всегда по утрам и вечерам бегаю по 2 км,на дорожке (скорость 9.)..вроде это не много ..вот не знаю можно ли вообще бегать?!Мама моя занималась легкой атлетикой и первые 2 месяца со мне бегала и нечего ...родилась))) а я то не бегун..так ((
Санкт-Петербург
если для вас бег это ежедневная норма - то вы наоборот поддерживайте эту привычку! организм здоровее и быстрее и легче забеременеет. А когда уже будет 2 полоски, надо продолжать бегать но с пониженной нагрузкой.
КОгда вот например девушка начинает какой то спорт в начале беременности - это стресс для организма, а если вы продолжаете - то это даже полезно. Я вначале беременности продолжала заниматься кунгфу (без поединков) и всё хорошо. мне было легче родить даже, так как тело в тонусе.
0
09.11.2015
Ответить
Москва
На стадии планирования точно можно.
Я решила начать бегать в беременный цикл, у меня было 4 тренировки, а потом я узнала, что Б, и бегать прекратила :)
Теперь уж после родов...
0
09.11.2015
Ответить
Минск
У меня мама бегала на стадионе, плавала в бассейне и в баню ходила, когда не знала, что беременна сестрой, а из-за месячных узнала о сестре только в конце третьего месяца... И все хорошо)
0
09.11.2015
Ответить
моя мама, тоже в прошлом легкоатлетка и бегала со мной до 7 мес))) и я в прошлом л\а)))
0
05.01.2016
Ответить
Владимир
Если вы всегда бегаете ,то и продолжайте. Ничего страшного.
0
09.11.2015
Ответить