Ангарск
Весы показывают 66.500. Итого за неделю минус 1.500 на одном здоровом питании. Плюс у меня почти исчезла отечность под глазами. Наверно из-за большого количества выпитой воды. Продолжаю. Следующий результат буду смотреть через месяц.
Ангарск
Слово диета заменяю словосочетанием питаюсь правильно. Потому что голодной я себя не чувствую, а диета ассоциируется именно с голодом. Сегодня разгрузочный день на рисе без соли и овощах. Пофотала чем питаюсь, выложу на следующей неделе. Пока нет времени.
А как у вас дела? Продолжаете соблюдать?
Ангарск
Чуть не сорвалась.
Ангарск
в общем, как питалась я сегодня. )
Ангарск
Девочки, сижу дома-в декрете. Запустила себя конкретно. Пригласили нас тут на свадьбу, неделю назад прислали фотки с этого мероприятия, я глянула на себя "о боже!!!" жопа воооо. Грудь воооо. Живот как у беременной на пятом месяце. Ещё и второй подбородок появился. Достала весы-68 кг. Это при моих 50-ти... Какой кошмар. Все. Сажусь на диету. Буду тут отписываться о результатах. Перехожу на 5-ти разовое здоровое питание с выпиванием 2,5 литров воды. Составила график приёма пищи.
Девочки, голову сломала. В воскресенье уже ДР. Будут 12 взрослых и 6 ребятишек. Решили устроить торжество на свежем воздухе. Погода обещает быть жаркой. Что такого приготовить, чтобы и не портилось, но и все остались сыты, и дети не только торт лопали. Взрослые все с хорошим аппетитом. Решили для них пожарить шашлык, для детей курицу на шпажках. Из напитков морс и компот. А ВОТ КАКИЕ СДЕЛАТЬ САЛАТЫ? или закуски? Колбаса долго не пролежит, сыр тоже нежелательно на жаре. Майонез тоже отпадает. я уже голову сломала, СПАСАЙТЕ!!! Вечером еду за продуктами.
У нас цензура на мультики строгая. ребенку позволяю смотреть Фиксики (их наш папа обожает), Барбоскиных, Лунтика, Белка и Стрелка - озорная семейка. редко - Смешарики.. Никогда - Маша и медведь. Понравился мультик Тайны планеты Диона, но не могу найти серии кроме 2-ух первых. Недавно ребенок наткнулся на Свинку Пеппу. У меня мультик вызывает противоречивые чувства, но Леше безумно нравится. Как вы относитесь к Пеппе? и может посоветуете что-нибудь еще, исходя из наших предпочтений?
Ангарск
Девочки, писать совсем некогда. поэтому быстро делюсь ссылкой на упражнения, которые спасают меня. Пресс качать не могу - геморрой мучает (пардон за прямоту), а эти упражнения очень эффективны. Делаю раза 3 в день. Убираю звук, включаю свою музыку и вперед. Девочки с 92 см уже до 87 дошла. (Дней 10 делаю, правда не каждый день удается... может кому пригодится.
Ангарск
остальное потом
Ангарск
Уже пора... Но ляля и не думает... Полный штиль....
