Первый день диеты

в общем, как питалась я сегодня. )

утром овсянка на воде без соли.

потом перекус тертой свеклой сырой (для вкуса чуток соли и соуса чили (люблю остренькое, и калорий в нем мало) -это через 2 часа после завтрака.

потом обед (через 2 часа после перекуса) - гречка с куриным фаршем (без масла) и доедала "салат" из свеклы.

через 3 часа перекус - стакан кефира

через 2,5 часа ужин - кусок вареного минтая с "салатом" из капусты.

Вода по стакану до и после каждого приема пищи. получается больше 2 литров, и чай уже не хочется, а соответственно и печеньки)))

Начало есть) Сегодня я молодец. кстати, голодной себя не чувствую)

так я выгляжу

и

так я хочу выглядеть

есть над чем работать(((

кто еще не присоединился, присоединяйтесь)))

вместе веселей)