Крио ец без овитреля

Добрый всем))))девочки у кого было крио в ец без тригерра (овитреля).в какой момент начинаешь закладывать прогестерон??как считается перенос???ведь овуляцию точно всеравно час в час же не отследить.... поделитесь,хочу понять это это работает😁