Девчата,всем привет.Кто может подсказать хороший рецепт низкоколорийного салата?Я просто на диете и мне постепенно надо добавлять обычную еду в рацион.Но я боюсь потерять результат.За неделю сбросила с 72х до 66и (6кг).Очень нехочу что б вес вернулся,я столько уже лет пять не весила,хочу продолжить худеть.Подскажите,что можно готовить,а то я пока не сильно разбираюсь в подсчёте калорий готовых блюд?Есть йогурт 0.3%,огурци,лук,латук,соевый соус,куриное филе и горошек консервированный.Большое спасибо заранее)
Тюмень
Грудка +шампиньоны (можно консервированные)+огурчик, заправить йогуртом или лимонным соком с горчицей
Грудка+огурец натереть+помидор+вареное яйцо, лучше выложить слоями, промазать йогуртом.
Если любите сельдерей и кисленькое, то очень рекомендую зелёное яблоко+корень сельдерея+йогурт. В оригинальном варианте добавляют ещё орешки, тут уж сами смотрите, они калорийные.
Грудка+чернослив+яйцо+огурец
Любые фруктовые салаты с йогуртом тоже можно
0
22.04.2020
Ответить
Нижний Новгород
Вы как столько смогли скинуть?)))
Я 2,5 скидывала и то казалось много)))
0
22.04.2020
Ответить
