Весы!!!!!

У меня такая же проблема.Нет чтобы овощи-фрукты кушать,меня тянет к булочкам,бутербродам.Прёт в разные стороны по-страшному!!!Вот думаю,тоже надо за себя браться(((

Вот нашла в интернете для нас с тобой!!!!Меню для беременныхХлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы ( курятина, индейка – без кожи ) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.Рыба: нежирные виды – не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и прочее, можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.Молоко и молочные продукты: цельное молоко – до 200 г в день, если нет проблем с аллергенами и переносимостью молока. Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог ( 100-200 г в день ), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты ( также по 100-200 г в день ).Яйца: 1-2 штуки в неделю – всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.Крупы и макаронные изделия: крупы – в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы ( если при этом вы не кладете в них крупы ) или изредка использовать в качестве гарнира ( опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш ).Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка – как приправы к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.Закуски: салаты из сырых и квашеных ( после промывания ) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика ( все – в небольшом количестве ).Фрукты и ягоды: кисло-сладкие сорта в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.

Я вообще не поправлялась первые 16 недель даже скинула 500гр., токсикоза у меня не было! На мучное не налегала! Пришла в консультацию встала нка весы и чуть в обморок не шарахнулась от цифры! Набрала 5,200. Кушаю овощи и фрукты! Правда есть одно , но ,я курила,(стаж больше 7лет, по 1- 1.5 пачки в день) , когда узнала что беременна по 1-2 в день но выкуривала , месяца полтора назад бросила совсем, думаю может из-за этоготак поправилась.

у нас дома запрет на мучное. так я прихожу на работу и первым делом дастаю нычку с кексами, а они уже черствые, невкусные, а я все равно наминаю их. и так весь день с набитым ртом и вся в крошках. ужас. единственная альтернатива на которую я согласна это виноград. но от него тоже прет не слабо. ем и боюсь. боюсь и ем. надо пойти помидорный салатик настрагать...

меня сейчас тянет на одни бичпакеты, чипсы, пончики, булочки и прочее.. Слава богу, это пока не отражалось на весе. Вот в среду пойду и взвешусь, чувствую, много будет..