Завтрак: овсянка на воде, кофе с молоком
Перекус: сырное суфле. Пломбир в стаканчике на прогулке
Обед: запеченая говядина, свежий огурец.
Ужин: ряженка 3,2%
Итого: 1352ккал
В качестве активностей интенсивная прогулка с коляской 1 час, упражнения на пресс 20 минут
Купила финики - теперь тяга к сладкому (кормящие мамы поймут) побеждена. И сладко и безобидно. Еще сразу из фиников сделала "печенье": финики, перемолотая в муку гречневая крупа, оливковое масло.
