Чем ужинаете на диете?и что кушаете на ночь что бы натощак не было сюрприза
Москва
Буду сегодня пробовать йогурт или салат с курочкой и щепоткой хлеба.
От перловки сразу вылет, видимо, только днем она мне заходит, а вот кусок хлеба сюрприза не дает.
0
15.02.2025
Ответить
Москва
Пробовала кислое яблоко на вечерний перекус - тоже не зашло. Пока на ужин буду придерживаться правила: салат (много салата), мясо умеренно, и кусочек хлеба. Понаблюдаем... тем временем, я уже похудела почти на 3 гк... Не резковато ли?
0
15.02.2025
Ответить
Тула
Мне врач советовала на ночь , или ночью если утром Сахар вылетает - кефир попить. Или йогурт без всего
1
15.01.2024
Ответить