Идет 27я неделя, уже около двух недель жутко сводит ноги по ночам, и особенно сильно к утру. Настолько это тяжело дается, что от боли потом уснуть не могу, и как следствие разбитое состояние на весь день от недосыпа, а пытаешься снова уснуть - нога вот-вот снова готова свестись!
Начиталась заключений и на ББ и на разных мед.источниках. Понятно в чем дело. Но вот нигде не рекомендуют какие витамины максимально хороши. На личном опыте пила когда-то кальций Д3 никомед- не помогло. И вообще есть недоверие к аптечным витаминам, именно в их эффективности.
Вопрос в следующем, кто что может посоветовать из действующих витаминов? Или как достать кальций в продуктах питания кроме молочки, не могу ни творог ни йогурт есть, противно..
Спасибо за рекоммендации!
Мама мальчика (10 лет), жду мальчика, 28 неделя
Москва