Девочки, прокомментируйте наше меню, пожалуйста. Тимке год и 7 и весит 13,8.
Переживаю что много, хотя парень просто крупненький, но может в еде что поменять. Нужно сбалансированное питание, может что-то поменять. Ест хорошо, запихивать не приходится, единственная проблема может быть иногда-первая ложка, только чтобы кусочек еды попал на язычек-потом не остановить)
8-9ч. Завтрак
Каши чередую с молоком и без (гречка, овсянка, пшенка, кукурузная) Добавляю чуть масла, сахарок иногда.
Добавляется к этому в разные дни кусочек сыра, кусочек тонкий хлеба.
Яйцо вареное (вместо каши , но иногда как 2 завтрак, если кто-то за столом кушает)
Кефир-вместо каши иногда, но обязательно с чем-то еще в прикуску.
Питье-чередую чай с лимоном, компот.
12-13ч. Фрукты или ягоды или грудь (перед сном, но не всегда, иногда просто засыпает)
примерно 13-16ч. дневной сон
16ч. Обед. Суп (рисовые, овощные, с курин.бульоном, с фрикадельками) или борщ (красный и зеленый с щавелем), кусочек хлеба иногда. Когда не сытный суп еще кушает второе блюдо-овощи с мясом (котлетка, или тефтели, просто вареное мясо)
17-18ч. Фрукты, творожок
19-19.30ч. Ужин
Чередую творож.запеканку или овощи с мясом(если не было на обед)/каша гречневая/ плов/рыба (если в обед не было)/ макароны иногда как гарнир
Иногда кефир, если за день плотно кушал и часто перекусывал между приемами пищи.
В течение дня пьет водичку хорошо и ночью тоже. Ночью еще грудь кушает.
Из фруктов, ягод-яблоки, бананы, апельсины, вишня, малина, черешня
К основн.приемам пищи добавлю еще огурцы, помидорки иногда когда есть на столе.
В течение дня может сушку попросить.
Из овощей получается ест-кабачки, брокколи, морковь, картошка, лук, капуста, свекла. Зелень добавляю когда готовлю