Лобня
Предлагаю выложить фотку, фотки даже,
да не простые, а САМЫЕ-ПРЕСАМЫЕ, свои!
То есть такую (такие) фото, глядя на которые
вам бы хотелось вернуться именно в то тело!
Надеюсь, задание понравится всем! Надеюсь,
У всех есть такие фото, фото, где ты красотка!
Ну и по традиции, я начинаю!)
Это я лет в 23
Это в 22 может
Это с подругой) нам по 24
А это беременный слон с первым ребенком)
Решила вставить все же:)
И за полгода до первой Б
Москва
Ну если ты беременный слон,то я даже промолчу кем была я во время беременности ))))) Выглядишь потрясающе!
Лобня
Спасибо) приятно) но сейчас то уже не потрясающе((
Вот стремлюсь пока только! А насчет слона, ты сколько прибавила за Б? Сейчас узнаем, кто из нас слон))))
Москва
Лобня
Ох ну ни фига себе!! Я 75 была, но правда, мне казалось-я слонище после 49)))
Тогда ты выиграла)))))
Москва
Ой,много))) Даже цифру говорить стыдно)) Сейчас на ПП,вот спортом никак не займусь)
Москва
А у меня вроде бы есть время,надо просто встать и делать....но...как всегда много отговорок))как говорит моя подруга...проще не жрать,чем заставить себя заниматься спортом))
Лобня
Ну тут стоит только начать! Я занималась раньше, а сейчас, правда, прям выжатый лимон! Весь день с детьми, готовка каждый день получается, уборка тоже, гулять и тд...как-то просто лежишь и спина отваливается))) чувствую себя на 70)))) лет
Бровары
Итого: 69,2 (-800гр). Юна, принцип: хочешь есть - пей! ооочень помог) судя по всему чувство голода, это да - жажда, если б не КД, наверно больше бы ушло, элементарное сокращение потребленных калорий.
Вечером либо что-то вроде протеинового коктейля (кефир+банан+2 ст л овсянки+0,5 ч л меда+какао/любые ягоды/фрукты в блендер и чудесный ужин готов) или присела на, кстати, пользительный салат: печеная тыква - сверху руккола - олив масло+капля уксуса + щепотка перца - сверху кубиками чуть сыра с плесенью, ох, вкусно (нет, ну я согласна, что на любителя), зато белок))) худеется на таком салате хорошо. Рекомендую))) может получиться в зал начать ходить. Нет, это не лень, а капецкакойзагрузнаработе.... ((((
в общем, я вдохновилась первым успехом и потихоньку худею....
Лобня
Жалко по поводу фоток, но что сделаешь)) смотри на нас))))))
Я очень рада, что принцип с водой помог, и что есть (самое главное) результаты!!!
Супер! Так держать!
Про зал(а в моем случае домашние занятия) очень хорошо понимаю-у меня какой-то у самой нонстоп с готовкой/уборкой/дитями и тоже никак пока!!((
Спасибо за рецептики)!!
Только(может быть ты в курсе, но скажу) первый рецепт лучше съедать на завтрак, тк там банан, Вооьще все фрукты до 15, еще больше результат будет! Лучше фрукты после 15 просто исключать-это важно! Проверила на себе!) делаю себе подобный коктейль на завтрак или перекус)
Бровары
я тут начиталась всяких разных статей, это по сути гейнер, т.к. там больше углеводов, чем белков. но оказывается. в банане тоже есть 3 гр белка на 100 гр веса)))) а в рукколе белки и углеводы практически равны ) Про все углеводы с утра - знаю. но пока на 100% перестроится не могу )))
кстати, купила вчера льняное масло, сегодня уже пила. стремимся к совершенству)
Лобня
Молодец какая! А я все мимо магазов хожу!!!но все равно стремлюсь))))
Лобня
Спасибо спасибо! Но теперь бы снова ею стать))))
Еще загар роль тоже играет, а раньше салярий , теперь запретили-вот ужас)) надо как-то приспособиться!)))
Москва
ой, а уже пора цифру новую давать? сорри, я замоталась. забегала только позырить почту и ответы. так, моя цифра 64-700 была в понедельник. но я не сделала фото весов((( дома нет, а в зале постеснялась,народу было много(((( на неделе должна купить себе весы.
Лобня
Да фото не обязательно:) я табличку сделала! Смотри наверху!
Ты подписана на комменты в том посте, куда я все присылаю?
Супер, что в зал ходишь) мне так тоже хочется)) но пока с детками я:)
Москва
вроде подписывалась. но могла просто незаметить нового поста. неделя сумасшедшая((( я сегодня сновп была в зале и снова взвешивалась. весы меня снова удивили, 64-100 показали)))) но пока не меняй ничего, зпвтра тренер сам меня завесит, вдруг я ошиблась в свою пользу)))
Москва
Всего-то -200, вес 67,800. Думаю потому что КД на подходе....Вы все такие стройняшки.....вечерком же можно грейпфрут?
Великие Луки
Лобня
Вообще фрукты на ночь не желательно...
А 200-скорее всего из-за Кд, ага)
Тюмень
ну что,прошлую неделю я честно пп,вечером драила себя пластиковой массажкой,потом банки с маслом антицел.потом маска горячая под пленку и потом охлажд.гелем и спать) много пила,для меня это тяжело почему то.но,начиная с пятницы понеслось!((( день милиции же,а муж майор,ну куда без застолий? и вме выходные я грешила,обещая себе что с понедельника буду наказана))) а сегодня встала на весы уже после кофе даже,и о о!! - 1 кг...я начала ходить с ними по кв искала разные места где встать на весы,везде одинаково,думаю,ну не может быть! потом решила проверить 100%вариант) знаю что дочь 12 кг весит,взвесилась с ней,и все правильно оказалось. значит я и правда схуднула на 1 кг.
Лобня
Ну супер!!!! Поздравляю!!!!
А у меня муж не майор, но все выходные я ужасно нарушала((( и если в пт у меня было -700 уже грамм, то сегодня -100....это хорошо, что не +!!! Но обидно!!
И с водой тоже беда! Надо заставлять!
Такс, а как же задание??
Уфа
Мой вес 55 кг. стал. Последние 3 дня ела, и ела. Ела овсянку, салаты овощные, зелень. Фото прошлогодние, 50-51 кг.
Санкт-Петербург
Вес сегодняшний сюда выкладывать? 62,8 кг. Старалась соблюдать ПП, но грешила- пила много сладкого кофе, воду не пила, пару раз в гостях куснула выпечку. На этой неделе попытаюсь хотя бы воды больше пить.
А вот по поводу себя красивой-- сколько себя взвешиваю, всю жизнь примерно в одном весе. Единственное, что объемы немного больше сейчас за счет того, что жира стало больше, чем мышц, а он легче.
Хе-хе, единственная фотка с моими телесами. Это через год после родов дочкой. Тут еще хоть попа в тонусе более-менее и жир не торчит буграми, а все скруглено. Вряд ли диета мне поможет это вернуть. Тут только спорт. Дома эллипсоид стоит, никак не соберусь на нем заняться.
Москва
привет!фигурка супер!
а у меня вот нет таких фоток,к которым я стремлюсь)))я всегда была худой,да и сейчас не толстяк,просто хочу красивое рельефное тело!но выложу несколько фото молодости)
это лет 6-7 назад,вес около 50кг. На сеголня я 52.5кг, ог 88, от 69, ож 76, об 88, он 49
Великие Луки
взвешусь и отчитаюсь завтра. Так как только вернулись с больницы с дочей. С субботы лежали, лечились. Поэтому по весу наверное не очень так как ела, что давали.
Екатеринбург
блин, кое-как нашла этот пост.. надо добавиться в друзья)))
вес - 55,5, за неделю потерялись всего полкило... опасаюсь, что они благополучно вернутся. потому что мы с детками приехали погостить у моих родителей, а мама как известно, всегда вкусно готовит и стремится накормить пирогами и блинами((( эх, сила воли, не покинь меня...
Юночка, по этой причине не могу выложить фотку, на родительском ноуте нет меня стройной и красивой
Лобня
Для начала подпишись на комменты тут:
http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/1730839
Тогда все будет приходить)
В друзья сс удовольствием добавила!))
Фотку тогда будем ждать! А насчет масла-
ну пока у нас только разгон) по секрету-я
его тоже еще не купила!!! Но надо обязательно!))
И сил тебе на этой неделе!!!! Это очень сложно
- я представляю!!!
Великие Луки
Лобня
О какая красотка!!! Чувствуешь на все 100) и есть на все 100!:)
Да! Осталось чуть-чуть!
Екатеринбург
а ещё я до сих пор не пью льняное масло и рыбий жир, вот такой мне жирный минус ---------
Лобня
Выкладываю прям тут:) прям сейчас ) см наверху! Ждала просто, пока все отчитаются
