Как перестать тревожиться?

Я тут часто пишу девочкам о том, как важно успокоиться и не тревожиться, но иногда накатывают такие моменты паники, что самой хочется услышать со стороны, что все мои страхи напрасны.

При этом поводов для переживания и нет. С самого начала беременности мое самочувствие прекрасное, можно сказать, что я до сих пор не ощущаю себя беременной. Лишь животик начал быть заметным. Иногда смотрю на себя в зеркало, и кажется, что он даже уменьшился. Вот тут и подкатывает страх номер один - а все ли в порядке? А нормально ли это?

У меня были бактерии в моче, пришлось пропить два курса антибиотиков, т.к первые не попали в цель. Страх номер два: а не занеслась ли инфекция к малышу? А не навредили ли антибиотики?

При постановке на учет взяли кучу анализов, сахар показался гинекологу высоковат - пересдала, все нормально. Потом сдавала только мочу для контроля бактерий. Больше никуда не направляют, ничего не говорят сдавать. Это у всех так редко? Мне казалось, что беременные без конца что-то сдают. У меня проблемы с щитовиткой, сдавала ТТГ два раза, больше эндокринолог тоже не назначает. Наверное, для таких тревожных и мнительных, чем больше анализов - тем лучше.

С другой стороны - накручивать себя тоже не хочется. Врачи не назначают, значит, наверное, все нормально? Очень боюсь замирания малыша, с несколькими знакомыми происходило такое, на немаленьком сроке. Но разве я могу хоть как-то на это повлиять? Надеюсь, мне станет спокойнее, когда почувствую шевеления - их до сих пор не ощущаю, хотя уже 18+3. Хотела купить домашний допплер, но принципиально не стала идти на поводу у своей тревожности - я бы слушала сердечко по 40 раз в день, а если бы вдруг случайно не услышала, накрутила бы себя не знаю до какой степени.

Вообще, про себя все время повторяю две фразы. Одна от моего психолога: "Если беременность развивается нормально, то ей ничего не мешает". А другую сказала моя подруга: "Произойти может все, что угодно, но если еще и постоянно об этом думать, то можно сойти с ума".

Написала этот пост больше для себя, просто выговориться. Думаю, страхи и тревоги во время беременности - это неизбежно. Постараюсь совладать с ними:)