Проблемы со сном

Если, Анжелика, ВЫ всегда укладываете, попробуйте, чтобы папа заменил вас. Скажите, что у вас важное дело(придумайте что-нибудь), уйдите в другую комнату. А папа пусть почитает книжку...или делает то, что обычно вы делаете при укладывании. Мы с папой засыпаем за 15-20 мин, читая книжку. Со мной, когда папа на работе, 1-1.5 часа. Тоже читаем книжку. Вернее книжки:). Тоже вся изматываюсь. Вот, сейчас нашла способ...в те дни, когда папа уходит на работу, бужу её утром на час раньше, чтобы она не высыпалась, тогда вечером быстрей засыпает. Дочке 4.4 года.

Четкий режим, укладывайте строго в одно время, ритуал не нарушайте (если есть). Днем спит? У наших так: подъем в 7.30 (в будни будим в садик), в выходные дрыхнут сколько влезет (обычно не позже 9.00) дневной сон по режиму в детском саду в будни, в выходные дома с 13.00 до 16.00 (могут и до 16.30 проспать, потом будим) на ночь в будни в 20.00, в выходные в 21.00. Ритуал: купаемся, смотрим один мультик, пьем молочко или чай (травяной, другой не пьют - не любят) с печенькой, читаем сидя с мамой в одной из кроваток (двойняшки у нас), горшок (а как без него любимого, сразу всем надо), попить водички (водохлебы), обнимашки-целовашки, свет выключам, выходим. Всё, на всё - час, минут за 15 засыпают.

Может перегуливает? Какой режим? Я своего укладываю. Нам 3,5. Не умеет сам, да и самое это ценное время. Укладываемся по часу обычно.

Значит не готов еще ребёнок самостоятельно засыпать. Не пытайтесь ломать, помогите ребёнку - укладывайте.