Как приготовить пюре из брокколи?

Купила сегодня в магазине замороженные соцветия брокколи...но незнаю как из них пюре приготовить....прям мысли расходятся. Подскажите пожалуйста как правельно? Нужно ли разморозить и вначале вымочить в холодной воде несколько часов? Или сразу варить в маленькой кастрюльке(пароварки к сожалению нет)? А в микроволновке реально ее запечь или нет,она у нас инвертерная это типа сохранения витаминов лучше чем в обычной...если честно я никогда не пробывала что то готовить  в микроволновке...она у нас больше для подогрева...Спасибо заранее всем ответившим....