Из практики семейного психолога…

Многие родители подростков слышали о «селфхарме», когда ребенок наносит вред самому себе, пытаясь заглушить душевную боль.

Вот только взрослые занимаются тем же самым, только более легальными вариантами. Итак:

10 ВАРИАНТОВ САМОНАСИЛИЯ

1. Слишком много работать.

2. Слишком мало спать.

3. Слишком много есть или/и выпивать.

4. Оставаться в нездоровых (токсичных) отношениях.

5. Легко поддаваться требованиям других людей.

6. Соглашаться на слишком большое количество проектов.

7. Сравнивать себя с кем бы то ни было.

8. Постоянно быть в доступе по работе или для помощи другим.

9. Слишком часто говорить «да» тому, чего вы не хотите.

10. Слишком редко говорить «да» тому, чего вы на самом деле хотите.