Девочки, все кто сейчас сел на диетки и пытается похудеть, а результата пока не видит!
Наш организм так устроен, что он долго и тяжело перестраивается на новый лад, и дело не в гормональных изменениях (хотя они тоже дают свое!). 9 месяцев наш организм набирал вес, сначал не набирал - перестраивался, потом разогнался и набрал. Теперь он "разгоняется" на похудение. Потому все нормальные (не голодные) диеты быстрого результата не дают! Дайте телу время! Как правило. это занимает месяца 3-4. Зато и результат сохранится надолго!
Так как все таки большинство из нас на ГВ, то мы и так ограничены в сладком, печеном и всем. что в принципе есть то и не стоит (хочу принглс!!!!!). Для тех, кто не кормит, смените шоколад на натуральный мармелад и зефир, их можно даже при диете для гастритников!
И уберите все перекусы и бутерброды! Они как раз вредны больше всего! Хочешь есть - съешь тарелку супа! Замечено, что те кто не страдает "хватанием" еды, стройнеют куда быстрее!
Ну и еще один закон! Хочешь остаться в весе - не ешь после 18-00, хочешь похудеть - не ешь после 16-00!
И последнее - физ.нагрузка! На спортзал времени может у нас сейчас и нет, но ребенок - это лучший тренажер! С ним и танцевать дома можно (классный утяжелитель), и прес качать) Мой балдеет от таких занятий)))
Всем удачно похудеть!)))
