@zarina1987 (Зарина) — дневник на Babyblog.ru

Зарина

38 лет Алма-Ата (Алматы), Казахстан

На сайте с 17.01.2012, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2012

2013

2014

Месяц

Март

Апрель

Выбрать все Редактировать

Подскажите... Пожалуйста кто активно в зал ходит.Появилась возможность заниматься пять раз в неделю,три силовых и два кардио планирую.Так вот как лучше 5 дней подряд заниматься с пон.силовая вторник кардио и чередовать?Или лучше в пон.силовая потом кардио во вторник в среду силовая четверг отдых в пятницу силовая и в субботу кардио в воскр.отдых и по новой.Цель похудеть занимаюсь 3 мес. 3 раза в нед.мыщцы прибавились и в напряге видны но и с жиром я тоже не распрашялась таккака с питаием не очень.Но пытаюсь.Можно делать кардио каждый день чтоб ускорить процесс то есть в дни силовых после еще 20 мин.кардио добавить мой процесс похудение ускорится?

Санжар

16 лет 4 месяца

Анвар

14 лет 2 месяца

Удалить 0 записей?