фаджр в пол третьего утра.не сплю до этого времени.в итоге, переборов сон в час ночи, я его напрочь теряю.с горем пополам засыпаю только в 5.30 (!!) утра как минимум((и встаю с мужем в 9-10 утра.иногда даю себе волю поспать дольше.днем как сонная муха,а ночью ворочаюсь.еще эти белые ночи меня напрягают.ложишься спать, как днем.попробую карвалол попить на ночь.может еще есть какие варианты?
