Рост у меня 175 см, вес... Давно не вставала на весы, потому что вещи становятся очень быстро малы... Нет, дело не в беременности, дело в неуёмном аппетите, неправильном питании, и ночных дожорах.
Все свои беременности я набирала как слон по 20+кг. Потом достаточно быстро с тренеровками, пп и активным образом жизни скидывала. Для моего роста мой комфортный вес 60 кг примерно 44 размер. Сейчас же я разожорлась до 52. С развитием беременности я точно стройнее не буду. Задача: не потерять все витамины, калории и прочее, что необходимо для развития малыша и не нажрать лишний вес.
Слышала, что некоторые мамы держат свой вес, набирая ровно столько сколько требует развитие и рост малыша. Тоже так хочу попробовать.
У нас у всех разная генетика. Я слышала что можно набрать 5 кг и выйти из роддома меньше чем до беременности. Но это явно не мой случай )) если вы приводили себя в форму , то знаете точно как это делать по уже готовой своей индивидуальной системе. Я пыталась 😂😂 две недели я реально ела считала калории чтоб всего было достаточно но в меру, ходила в бассейн и на пилатес ежедневно по одной тренировке и ещё нашаривала много по 15 тысяч где то за день. Мне казалось я так точно не поправлюсь. В итоге те две недели были сумасшедшим стрессом , я всегда себя чувствовала голодной, просто постоянно. Я постоянно думала о еде, была в плохом настроении. А потом в итоге за две недели надрала 3 кг. Ну как так? Если бы я не была беременноц с уверенность могу сказать что я бы при таком режиме похудела бы на 2 кг так точно. И все, это был мой край и я отпустила ситуацию. Поняла что не моя тема, стала глубоко изучать вопрос как восстановится, контролирую свою еду но не обьемы. К примеру не ем ничего жареного, сладкого и мучного, но если мне хочется слетать эту варёную курицу с этой огромной Миской салата - я ем. Следующие две недели с бассейном 2 раза в неделю и без ограничений в еде надрала 1.5 кг. Поэтому, попробуйте конечно, но не увлекайтесь . Пускай все Идёт своим чередом. Если Усама такая генетика вот при беременности идёт прибавка в весе, пускай она идёт. Потом сделаете себе фигуру такую какую сами себе захотите ))