Войти

Кто не скачет, тот лентяй)

Алиса23
Алёнка, 14 лет 6 месяцевКирилл, 12 лет 10 месяцевДень рождения! Курган

Женечка,мышцам же белок нужен((Где ж его в овощах -то взять(

Вот тебе и охота,организм просит))

И вообще,я тоже так хотела  с Джил прыгать,но потом начиталась,что этими прыжками все мышцы растрясешь((Вот теперь хочу в зал,но пока никак не получается(

0
03.03.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Я без поста не могла ни в чем себя ограничить в еде, я же поесть люблю, и отнюдь не всегда здоровую пищу) а тут вроде полезное с приятным совмещаю) 

В зал мне пока тоже никак( там прыгать-то немного, ты смотрела ее курс про живот? Там больше на пресс и бедра упражнений вроде.

0
03.03.2015
Алиса23
Алёнка, 14 лет 6 месяцевКирилл, 12 лет 10 месяцевДень рождения! Курган

Да,даже пробовала делать.Очень тяжелый курс,но все-равно-это же кардио)А надо силовые;)

0
03.03.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Кардио как раз для живота самое оно. Еще бег-отлично, но я ненавижу бегать. Я тут перелопатила блоги многих инструкторов на тему именно дивота и пресса, поняла, что основное все же диета. А для пресса-скручивания в основном. Силовые хорошо, но не щнаю, когда до зала доберусь, когда обоих в сад толтко, наверное)

0
03.03.2015
Наталья
Владимир, 11 лет 11 месяцевАнна, 8 лет 4 месяца Москва

Вы знаете моджно есть все что умещается в руку хоть каждый час чем чаще чем мень тем лучще

0
03.03.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Да, я читала как раз про дробное питание. Но вообще как-то надо рассчитать норму потребляемых тобой ккалорий и употреблять на 10-15% меньше. Я начала с малого-убрала все кондитерские изделия, фаст фуд, газировку, глушу воду, хлеб по минимому) для меня это уже что-то, обычно каждый прием пищи заканчивается тем, что я выкатываюсь из-за стола, а тут вроде чувство легкого недоедания)

0
04.03.2015
Марина
Никита, 29 лет 2 месяцасашенька, 14 лет 8 месяцев Москва
Какая вы молодец! Я вот всё смотрю и никак не начну)))) тяжело?
0
03.03.2015
Zhenja
Ника, 14 лет 7 месяцевЗахар, 13 лет Москва

Главное начать, потом реально втягиваешься! И когда видишь первые результаты, это стимулирует еще больше) 

0
03.03.2015

Похожие записи