МАМА-марафон "40 дней после родов".
Всем добра и радостей!
Я - многомама и доула Зифа Асташко, автор программы-руководства по послеродовому восстановлению "40 дней после родов". Так как программа имеет успех, я решила провести закрытый женский послеродово-восстановительный марафон, чтобы дело не отставало от теории.
У нас в стране не принято как-то помогать мамам после родов, как например, в Голландии, где есть целая сфера услуг поддержки матерей. Однако мы многое можем делать сами, надо просто знать,что и когда.
Я и сама совсем скоро стану в пятый раз мамой, поэтому эта тема для меня глубоко личная и практическая. Думаю, что формат марафона - хорошая мотивация, по себе знаю, как сложно с дисциплиной после родов. А еще будет и взаимовдохновение, и общение.
Для кого?Актуально для беременных мам и мам "на сносях". Тем, кто уже решил, что будет уделять себе внимание и займется хотя бы какими-то послеродовыми мероприятиями.
Что и зачем?Как это будет выглядеть?
Будет закрытая группа в ВК, где каждая участница заводит свое обсуждение и начинает каждый день отмечать, что успела сделать и отслеживать динамику. Ставить галочку, или писать развернутый отчет - по желанию, важно, что каждый день, в удобное время. Можно с фотками, с подвываниями, все что угодно - это в первую очередь, для себя делается. Поэтому группа закрытая, все приватно.
Что удобно, что начать свой собственный марафон сможет любая мама в любое время - мы же все в разное время родим =)) Просто у нас у каждой будет разный стаж, кто-то только начнет, а кто-то уже будет праздновать "инициацию в мать", и это здорово!
Что нужно сделать, чтобы попасть в марафон? Во-первых, желание сознательно адаптироваться к новому состоянию тела и души. Неважно, первый у вас малыш, или, как у меня, пятый, каждый раз роды - немаленький стресс, и мы должны привести себя в порядок, уделить себе, новорожденной маме, внимание и заботу. Во-вторых, быть в Вконтакте и подать заявку вот сюда. В-третьих, у вас должна быть моя программа-руководство, чтобы знать, что, собственно нужно делать каждый день. Про программу в ссылке ниже.Также надо найти время и посмотреть запись моего вебинара, где я подробно рассказываю, что это за мероприятия и зачем они нужны.
Вебинар будет в группе. В записи говорится о программе максимум и программе минимум послеродового восстановления, каждая выбирает исходя из своих возможностей, что именно будет делать для восстановления здоровья и душевной стабилизации.
Условия участия -Первые 10 участниц - 800 рублей (фактически, стоимость участия в марафоне получается бесплатная, благотворительная, так как 300 рублей стоил вебинар, 500 руб стоит программа).
Если у вас уже есть программа - доплачиваете 300 рублей.
Следующие пять участниц -
1000 р, последующие пятерки марафонцев -
1200р, 1400, 1600, 1800 и 2000р.
Об оплате -https://.
Дороже стоить марафон не будет.
Оплатить можно когда угодно, хоть за день до родов, хоть прямо сейчас, заранее, пока есть время.Важно начать марафон как можно быстрее после родов, и не сходить с дистанции 40 дней подряд. При этом гонки не будет, отчеты периодически можно и пропускать, но ненадолго, "золото" нашего марафона - ты сама, обновленная мама.
И помните: материнство - заразительно!До встречи в марафоне!