Жутко начала болеть спина...почему не понятно...в час вернулась с ЖК, полазила немножко по дому и легка отдохнуть...и пол часа назад начала спина болеть...лежу ровно и не долго...реву уже...куда там кушать готовить...еще и голодная...уууууу...
Москва
я на шарик сажусь сразу.....помогает...может и Вам попробовать?
0
11.08.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Вам кто то посоветовал или как?он специализированный для беременных? и где например можно приобрести?также слышала для родов шарики, это не одно и то же? ...
0
11.08.2011
Ответить
Москва
мне подруга посоветовала, которая сама снимала таким образом боль в спине. Купила в Спортмастере шарик гимнастический вот такой...помогает.
0
11.08.2011
Ответить
Москва
пора делать гимнастику, круговые движения бедрам, на четвереньки встаньте прогнитесь, потом наоборот спину округлите. У меня в первую Б с 7 месяцев болела спина - ни сидеть, ни лежать. А сейчас (ттт) пока тишина
0
11.08.2011
Ответить
Липецк
Вообще-то с Б у женщины позвоночник сильно прогибается и ровное лежание может даже причинять боль, а не снимать усталость. Нас на курсах учили, что лежа на спине (если это получается), под поясницу надо подкладывать что-нибудь, чтобы спинке было на что опереться. И очень полезно делать круговые движения бедрами, "рисовать" бедрами восьмерку горизонтальную относительно пола. Не болейте!
0
11.08.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо:)давно хотела такие упражнения делать...стыдно..
0
11.08.2011
Ответить