Войти
Ска-ска
Ска-ска → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Последствия Дюкана

Нежданно негаданно прекратила я диету. Продолжу после Новогодних праздников.
Итак результат в цифрах и фотографиях.
Вес
73,5 - 62,8 кг. Минус 10,7 кг.
ОГ 92 87 - 5 см
ОТ 73 67 - 6 см
ОЖ 90 78 -12 см
ОБ 98 94 - 4 см
ОН 60 54 - 6 см


image

image
Как то так. Работы еще много .надеюсь к лету я добьюсь своего.
На диете сидела два месяца. С 19 сентября.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Victoriya Lee
Victoriya Lee
Nicole Lee, 18 лет 3 месяцаDominika Lee, 13 лет 6 месяцевLeona Lee, 7 лет 7 месяцев Кзыл-Орда

Супер результат!

Я на Дюкана с февраля сажусь)

0
17.01.2012
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

я с силами собираюсь опять на Дюкана. Нажрала половину уже....

0
17.01.2012
Ответить
Victoriya Lee
Victoriya Lee
Nicole Lee, 18 лет 3 месяцаDominika Lee, 13 лет 6 месяцевLeona Lee, 7 лет 7 месяцев Кзыл-Орда

а мне надо мясом холодильник набить)))

не дешевое занятие))

поэтому только в феврале и еще надо свою диету и питание домашних совместить

0
17.01.2012
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Я на курицу налегала и куриная печень еще была. Мне дороже яйца обходились и молочка обезжиренная как не странно.

0
17.01.2012
Ответить
Victoriya Lee
Victoriya Lee
Nicole Lee, 18 лет 3 месяцаDominika Lee, 13 лет 6 месяцевLeona Lee, 7 лет 7 месяцев Кзыл-Орда

Ну да курица доступнее

индейку еще думаю попробовать

0
17.01.2012
Ответить
Victoriya Lee
Victoriya Lee
Nicole Lee, 18 лет 3 месяцаDominika Lee, 13 лет 6 месяцевLeona Lee, 7 лет 7 месяцев Кзыл-Орда

Я яйца вообще не любитель))

0
17.01.2012
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

я просто так яйца не ела, в выпечку много уходило, ну иногда омлетик на завтрак делала.

0
17.01.2012
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 10 месяцев Злынка

Вы умница!!! Желаю вам дойти до цели!!! Результат супер!!!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо. Сижу радуюсь пельменями. Так сильно хотела. Десять штук себе позволила - вкуснотища!!!!!!!!!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 10 месяцев Злынка

))))))) Главное держать себя в руках!!!!!!!!!!!!!!!!!!! чтоб зря труды не прошли))) А я на системе питания Маргариты Королевой сейчас) Тоже 11 кг скинула
)

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Мне вот только дюкан легко дался, еще протас бл не плох, но надоел быстро. А вот по Королевой не могла.

Дааа!!!!!!!!! Сегодня поем вкусняшек и опять в завязку. Минус 60 наверное буду применять что б не расперло опять.

0
09.12.2011
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 10 месяцев Злынка

Минус 60 тоже хорошая система! желаю успехов!!

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо!!! И тебе добится желаемого!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
Полина
Полина
Викуля мамина принцесса, 15 лет 10 месяцев Злынка

спасибо)))))))))))

0
09.12.2011
Ответить
Светлана
Светлана
сын, 26 лет 7 месяцевдочь, 23 года 6 месяцевдочурка, 17 лет 7 месяцев Москва

Зоя!!!! Я восхищаюсь твоим результатом:) Я тоже прочитала, про эту диету.Но всё как то не решаюсь щас садиться на неё, на НГ хочется устроить праздник живота:)))))))))))

PS: у меня такой же вес,как и тебя был...только рост 158...я как колобочек, круглая со всех сторон:)))))))

0
09.12.2011
Ответить
MiaJulia
MiaJulia
А., 17 лет 2 месяца Москва
Приходи к нам в сообщество начинать ;))) мы там опытом обмениваемся... У меня чуть больше, чем за месяц -7 кг :)) http://www.babyblog.ru/community/lenta/dukan
0
09.12.2011
Ответить
Светлана
Светлана
сын, 26 лет 7 месяцевдочь, 23 года 6 месяцевдочурка, 17 лет 7 месяцев Москва

Спасибки, а я уже состою в этом сообществе:))) Просто мне реально тяжело настроиться.Я в своё время очень много к диетам прибегала, знаю что это такое.По Дюкану даже всё расчитала? а вот воли начать  ещё не набралась:)

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Давай после праздников вместе начнем. Тоже не хочу перед НГ опять начанать. Хочу на праздники выпить - покушать.

0
09.12.2011
Ответить
Галочка
Галочка
Павел-ЦАРЬ, 17 лет 4 месяцаАртем-принц!, 12 лет 9 месяцев Москва

ого круто!!!а какие правила этой диеты...ну в кратце...

0
09.12.2011
Ответить
MiaJulia
MiaJulia
А., 17 лет 2 месяца Москва
Там есть несколько этапов- первый ( от 2-5 дней) кушать только белковую пищу в любое время и в любом количестве... 2 этап вводятся овощи, но не все( те, что крахмал не содержат)... Потом еще 2 этапа где постепенно возвращаются любимые продукты:) вот тут посмотри подробнее: http://www.babyblog.ru/community/lenta/dukan
0
09.12.2011
Ответить
Галочка
Галочка
Павел-ЦАРЬ, 17 лет 4 месяцаАртем-принц!, 12 лет 9 месяцев Москва

я правильно поняла? Атака от -7 дней все что хошь но только белок,мысо,творог и сыр и тд

на остальных по чуть вводишь все чо по списку?а потом все 4 этапа прошли и сначала надо начинатьесли есть желание?

0
09.12.2011
Ответить
MiaJulia
MiaJulia
А., 17 лет 2 месяца Москва
По идее после 4 этапов заново начинать не придется :) метод обещает закрепление результата... Там в конце надо будет устраивать 1 белковый день в неделю и не пользоваться лифтом :))
0
09.12.2011
Ответить
Юля
Юля
Алексей, 20 лет 8 месяцевИрина, 14 лет 6 месяцев Москва

Какая прелесть!!!! Результат колоссальный!!!! Я просто в шоке!!!!

Расскажите плиз поподробнее про эту диету

0
09.12.2011
Ответить
MiaJulia
MiaJulia
А., 17 лет 2 месяца Москва
У нас тут сообщество есть:) посмотри- там написано все http://www.babyblog.ru/community/lenta/dukan
0
09.12.2011
Ответить
Юля
Юля
Алексей, 20 лет 8 месяцевИрина, 14 лет 6 месяцев Москва

Спасибо! Обязательно посмотрю

0
09.12.2011
Ответить
Хельга
Хельга
Я., 15 лет 4 месяцаА., 17 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

супер))прождолжаю его)))

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Давно придерживаешься? Как результаты?

0
09.12.2011
Ответить
Хельга
Хельга
Я., 15 лет 4 месяцаА., 17 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

да вот 4 дня атаки прошло)))было 80, стало 775, но вчера было 76.9..КД жду)))т.е. фактически -3 кг))

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Круто. У меня на атаке тоже резко вес снизился. Потом стоял некоторое время.

0
09.12.2011
Ответить
MiaJulia
MiaJulia
А., 17 лет 2 месяца Москва
Поздравляю! Результат заметен!! Я на нем с 24 октября, т. е.получается чуть меньше 1,5 мес, у меня на сегодня отвес -7 кг :))) тоже очень довольно, но продолжаю!
0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Тоже классно. Жалею вот что прервала диету, но выхода другого не было. Диета классная, переносится вообще очень просто.

0
09.12.2011
Ответить
Good_girl
Good_girl
Маркус, 17 лет 3 месяцаСтепан, 8 лет 4 месяца Москва

Супер!Разницу очень видно,молодец!

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо. У меня сегодня день зажора)))))))))) Надеюсь завтра я исправлюсь и не нажру все назад.

0
09.12.2011
Ответить
Женя
Женя
Кирилл, 17 лет 1 месяцАльбина, 12 лет 2 месяца Омск

Вот это да!!!!!! Ты прям ОЧЕНь, ну ОЧЕНЬ постройнела

0
09.12.2011
Ответить
Бортовой
Бортовой
Б, 17 лет 11 месяцев Москва

Так написала прям ПОСЛЕДСТВИЯ... А результаты-то впечатляющие)))

0
09.12.2011
Ответить
Ирина
Ирина
Марк, 16 лет 6 месяцевЯна, 13 лет 10 месяцевМайя, 9 лет 3 месяца Новосибирск

Круто! Здорово! надо после НГ присоединиться)

0
09.12.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Сынок, 16 лет 8 месяцевСынулька, 9 лет 5 месяцевВарвара, 3 года 10 месяцев Нефтеюганск

Зой молодец))))

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
luna
luna
Анюта, 15 лет 8 месяцев Москва

очень впечатляет, молодец!!!!!!!!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо!!!!!

0
09.12.2011
Ответить
Дарья
Дарья
Всеволод, 15 лет 9 месяцев Красноярск

супер молодец!!! 10+

0
09.12.2011
Ответить
Ска-ска
Ска-ска
Никита, 17 лет 1 месяц Новосибирск

Спасибо))))))))))

0
09.12.2011
Ответить
ЛараTwinsLand Аренда вилл на Пхукете
ЛараTwinsLand Аренда вилл на Пхукете
Стася, 17 лет 1 месяцАрина, 17 лет 1 месяцАлександр, 11 лет Пхукет

МОЛОДЕЦ!!! Так держать!

0
09.12.2011
Ответить
Алёна
Алёна
Милана, 16 лет 1 месяцАнютка, 14 лет Архангельск

Здорово, очень заметно)))

0
09.12.2011
Ответить
Отчет за 07.11.2011 32))

Похожие записи

Чередование 20 Диета Дюкан
Сажусь на диету
Вводим прикорм!
Ура! Первая ЗП
Снова мальчик!