В четверг так попу покачала что она до сих пор болит и взулась как то аж. Ножки тоже побаливают нехило. У меня так мышцы болели только в начале занятий.
По результатам. Замый заметный как раз на пятой точке. Форма заметно улучшилась, округлилась и припонлялась, ноги подтянулись тоже неплохо. А вот руки..... ни с места вообще. Даже вес не могу увеличить. Пузо тоже пока не с места. Но с прессом и работаем мало пока.