Уже давно изучаю информацию по этой системе питания. Мой мир переворачивается с ног на голову - как так надо есть жир и худеть.
По описанию мне очень подходит данная система - от любых углеводов меня прёт, не важно гречка это или конфеты, мясо и курицу я люблю пожирнее, яйца могу есть десятками. Фрукты хочу очень редко, молочку не люблю. В общем на жир мой организм реагирует нормально, у меня не болит ни печень ни почки.
Вообще я люблю мучное - пиццу, хлеб, пельмени и пирожки и все такое. Но меня с этого всего ужасно разносит. Причем сразу и неотвратимо.
Пробовала несколько дней питаться по кето, оказалось очень комфортно. Вкусно и голода нет, вес уходит (понятно что вода, но тем не менее) . Сейчас хочу серьезно перейти на кето.
Есть в сообществе люди которые знакомы с данной системой питания? Как оно вообще в долговременном использовании? Есть ли негативные последствия?
Хочу сдать анализы перед началом диеты что б отслеживать динамику. (Проблем со здоровьем у меня нет, не считая вес в 94 кило)