Прикорм. Матчасть
ПитаниеКак и любая тема, связанная с детьми, прикорм окружён загадками, мифами, а у каждого педиатра - своё мнение. Я в очередной раз порадовалась, что решила наблюдаться у нашего педиатра, и мне не нужно перелопачивать и анализировать эту гору информации. Хотя, если бы не он, я бы наверное тупо по Комаровскому пошла поначалу (да, я люблю инструкции в любом неизвестном мне деле). Но теперь эти "если бы" не важны. В прошлое воскресенье нам была выдана статья-инструкция про этот самый прикорм. Я решила поделиться с вами, наверняка тут есть те, кому эта информация актуальна.
Статью написала педиатр Эмилия Гаврилова (если что, мы не к ней ходим) на основе исследований и по принципам доказательной медицины. Я обнаружила, что эту статью можно найти у клиники Чайки на фб, там и источники указаны. Так что дам ссылки, а здесь напишу просто пару основных принципов, чтобы было понятно, в чём смысл и вы могли определиться, готовы ли вы следовать этому подходу.
✔️ Основной принцип: руководствоваться склонностями и желаниями ребёнка. Если не хочет что-то есть - не настаивать. Если нравятся больше фрукты, чем творог - не наседать. Наше дело - предложить, их дело - попробовать и решить. Есть, конечно, индивидуальные случаи, но тогда это решение за вашим педиатром.
✔️ Начинать прикорм можно с любого продукта. Нет никакой разницы овощи, фрукты, творог или мясо. И по сути это неважно, кабачок это или креветка (ну если вы найдёте пюре из креветок). Единственная ремарка: овощи и мясо содержит больше микроэлементов, которые нужны организму, поэтому имеет смысл начать с них, если ребёнку зайдёт.
✔️ Хорошо бы последить за своим рационом, потому что мы - пример для наших детей, да и вскоре они начнут есть уже нашу еду. Поэтому хорошо бы этой еде быть полезной.
✔️ Кормить малыша нужно исключительно ложкой. Во-первых, так он будет этой ложкой учиться управляться, во-вторых, это самое безопасное. Плюс хорошо бы кормить во время трапезы остальных членов семьи.
В статье эти принципы раскрыты подробнее, написано, как начинать, а также есть размеры порций разной еды по месяцам (конечно, просто как ориентир).
Надеюсь, эта информация вам пригодится.
Лучший ответ
