Девочки, из каких продуктов получать кальций, когда сидишь на безмолочной диете? Я исключила из рациона полностью все молочные продукты, у малыша предположительно аллергия на белок коровьего молока и ЛН. После исключения молочки с животиком правда стало лучше. Но для роста и укрепления костей малышу же нужен кальций! Препараты кальция, я так поняла, запрещены, чтобы родничок раньше времени не затянулся. Мне так врач говорила в роддоме. Или уже можно? Нам 2 месяца, на гв, соблюдаю гипоаллергенную диету. Посоветуйте, продукты, богатые кальцием, помимо молочки.
Ставрополь
Питанием и витаминами вы поддерживаете свой организм. Ребенок возьмет свое по-любому из ваших костей, зубов, волос и ногтей. Короче, пейте витамины, их не зря для кормящих придумали
2
28.08.2018
Ответить
Москва
Согласна, кальций и д3 вам в помощь. а еще рыбка и мяско - тоже источник кальция!
0
28.08.2018
Ответить
Кемерово
купить комплекс например кальций никомед д3, пить можно.
кальция еще много в шпинате и семенах кунжута
0
28.08.2018
Ответить
Москва
Аналогичная ситуация, только я уже 7 месяцев на диете, сыплюсь, организму не хватает элементов - буду витамины пить.
0
28.08.2018
Ответить
Владимир
Я в принципе не люблю молочку. Всю беременность добавляла в утреннюю овсянку щепотку кунжута. Также броколли богат кальцием.
0
28.08.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Лучше пить хелат кальция, в продуктах вы столько не сьедите, даже едя по 200 творога в день.
0
28.08.2018
Ответить
Берлин
Мне диетолог давал список где было написано,где есть кальции.
0
28.08.2018
Ответить
Москва
Принимать отдельно обязательно с витамином Д. Сама пила витрум, там все есть
0
28.08.2018
Ответить