Переход на 2 сна, как справиться😵‍💫

7 месяцев. Время бодрствования от 2 до 4 часов. И вот у нас полетел весь режим. Подъем утром в 9.30, сон 12-12.40; сон 15.10-17.10; сон 19.50-20.30. Последний сон очень поздно, но без него пока никак, иначе в 20 пора уже будет на ночной сон, а сын с рождения раньше 23 не засыпает. Пробовала убрать 3й сон - ВБ было 6 часов и все равно лёг в 23.

Но сейчас из за такого позднего 3го сна он в ночь уходит вообще в 00. И вот на 2 сна ему рано, а 3 уже много. Как вы справлялись с этим? В идеале хочу, чтобы засыпал в 22, а просыпался в 9. Сейчас пока засыпает в 00, просыпается 9.30-10.