О сне ребенка

Добрый день, Олеся! Из-за чего часто происходит ухудшение сна в районе 4 месяцев: ⠀ 1. Изменение паттерна сна. Сон ребенка по своей структуре становится, как сон взрослого человека. Это процесс перестройки, в том числе гормональной. И это может приводить к временному резкому ухудшению сна, появляется четкая цикличность - ребенок пробуждается ровно через 40-90 мин, как по часам. ⠀ 2. Новые навыки. Многие дети в этом возрасте начинают переворачиваться. Любое новое умение связано с высокой нагрузкой для нервной системы ребенка. И свой навык ребенок начинает оттачивать и днем, и ночью, что влияет на качество сна. ⠀ 3. Умственный скачок развития. В 15-16 недель ребенок начинает понимать, что мир состоит из объектов, которые существуют независимо от того, видит он их или нет. Происходит новое понимание мира https://baby-sleep.ru/articles... ⠀ 4. Прорезывание зубов. В дополнение к трем вышеуказанным факторам у некоторых детей еще режутся зубы, что вызывает болевые ощущения, мешающие сну. ⠀ Как помочь ребенку пройти регресс быстрее и легче? ⠀ 1. Новые навыки стараемся отрабатывать вместе с ребенком в дневное время сразу после сна. Организовываем пространство так, чтобы ему было удобнее переворачиваться. ⠀ 2. Укладываем по признакам усталости. Отслеживаем момент, когда ребенок хочет спать. Так будет легче его уложить. Если вы пока не умеете замечать признаки усталости, ориентируйтесь на табличные нормы времени бодрствования по возрасту https://vk.com/wall-72243941_6... ⠀ 3. Пробуйте укладывать ребенка без сильных ассоциаций на засыпание (качание, грудь, соска, бутылочка), попадая в «окно в сон». Для этого проводите качественную подготовку и расслабление. ⠀ 4. Оказывайте малышу максимальную поддержку в период умственного скачка в развитии. Увеличьте тактильный контакт, больше обнимайте, носите на руках. Это снизит уровень тревожности и поможет легче пройти скачок.