Сбился режим

У нас так было, это был ад. Я почти не спала. Помогло только четко отслеживать ВБ. Смысл в том, чтобы полностью отгуливать всё ВБ днём, тогда ночью не будет просыпаться гулять. То есть моя днём несколько раз уходила в сон, последний сон вечерний, я не будила по незнанию, думала на ночь легла. Вот и вставала гулять. Оказывается, нужно было сокращать количество дневных снов и увеличивать ВБ. Ребенок растет, нужно больше гулять,меньше спать. Пробовать быстрее выспать дневные сны с надеждой,что ребенок раньше уснет на ночь, это так не работает, так как он не догулял днём, он проснется ночью гулять. Даже если это будет 5е ВБ. Отталкиваться нужно именно от ВБ, а не от ДС. Оно фиксированное. И чем больше спать днём, тем позже уйдет в ночь. В общем, с тех пор мы отгуливаем максимально и ночи стали прекрасными. Удачи!

Мы гуляли ночами несколько недель, утром ложились спать и так до вечера. Невыносимо тяжело. Была выжата как лимон. Единственный вариант это брать себя в руки и пару-тройку дней переходить в верный распорядок дня. Тяжело, глаза слипаются. Но через это нужно пройти. Я долго собиралась, сил элементарно не хватало, это был ад, но иначе никак. Дня за 3 перешли в норму. Успехов!

У нас ночные гуляния были, когда увеличилось время ВБ, ребенок его ночью добирал, попробуйте каждое ВБ чуть увеличить, либо сократить дневные сны.

Пересматривать режим под ребёнка, возможно много спите днём)