Девочки, нужен трезвый взгляд 👀
Был красивый режим:
7 подъем, 21 отбой. 2 сна 1-1,5ч. В сумме 2,5ч обычно. Ночной 10ч. Вб первое 3, второе 3,5-4, третье 4,5-5. Обычно суточное вб 11,5ч было.
Потом с ночным сном пошел кавардак, она стала спать 9ч, а то и разок 8,5 проскочило 😱
Уменьшила сон в сумме до 2ч. Спим через день. День ночь спит крепко, второй день опять через 9ч просыпаться хочет.
Вб подросло похоже, на сон укладываться стали дольше и без особого желания. Но на первый сон уходит нормально и вб 3,20 в среднем. Дальше через 4ч с горем пополам укладываемся. А на ночной через 4,5 укладываю и опять же без особого желания, еще и после засыпания может вошкаться пол часа.
Признаки перехода на 1 сон? А как перейти то, если вб еще не хватает. А если не переходить, то с двумя снами отрезки растут ого-го и куда же столько гулять? Сейчас суточно получается уже 12ч гуляем. А если чередовать, опять же отрезки большие больно будут, вб как я смотрю у нее нехило нарастает.
