Утро - каша с кефиром
В обед - супчик с мясом, зелёный чай или сок, может быть компот
Полдник - яблоко зелёное, или абрикосы...(любой фрукт)
Ужин - может быть пюре, или кортошка тушённая с рыбой. Попить молочко
Вечером - творог с бананом
На ночь - смесь
мы любим покушать. Но когда жара конечно меньше кушает