Яица и творог

Творог каждый день, не более 100 гр, яйца 2-3 раза в неделю, по 1 шт

Творог примерно 100 гр в день, яйца по-разному, но не больше 4 в неделю.

яйцо через день, творог 50 гр в день или 100 гр через день.

Творог даю по 100 гр через день, яйца тоже через день в виде омлета