Рацион

На завтрак: каша на молоке гречневая, рисовая, овсянка, кукурузная, манная, мультизлаковая Обеды: суп пюре из тыквы/ из брокколи/ цветной капусты / тыквы/ кабачка; куриный супчик с лапшой или с рисом; борщ; рыбный супчик Перекусы: фрукты свежие или фруктовое пюре, печенье, творог, паровой омлетик, творожная запеканка Ужины: овощное или картофельное пюре с мясом, макарошки с мясом и овощами, рис с мясом, гречка с мясом, кус кус, рис с тыквой На ночь: кефир, биолакт, питьевой йогурт

запекаю, тушу в духовке и овощи и мясо. варю супчики. ест творог с фруктовыми пюрешками каждый день, яблоки каждый день как перекус, печеньки булку может. запеканки делаю всевозможные, творожные или овощные. паровые котлетки, отварное мясо, по утрам каши всевозможные - едим вдвоем их, только я с кленовым сиропом а она с тертыми фруктами.

Из разнообразия у сына Макароны с авокадо и помидоркой Куриное суфле Омлет Творог с запечёной тыквой Овощи с рисом и мясом (индейка, кролик, курица, говядина, телятина) Овощи с картошкой и мясом Рыба морская белая (треска, дорада, сибас) Суп куриный с лапшичкой, картошкой, морковкой Ну и всякие каши с ягодами (пшённая, овсяная, гречневая) Пюре фруктовое в паучах Печенье Иногда блинчик Очень редко сыр

у нас разнообразие в количестве овощей, фруктов, каш, но не в форме. Завтрак-ужин каша,то с молоком и фруктами, то без молока с овощами. На обед либо варю ребенку отдельно, тогда разнообразные овощи (в форме кубиков, так ребенок лучше ест), к ним макароны/картошка/рис/фрикадельки/кусочки мяса отваренного), либо ест то, что и мы (запеченная рыба, мясо, супы-пюре, по особому приготовленные овощи и т.д.). Яйца пока ни в каком виде не ест. На четвертый прием пищи (до обеда или полдник) даю йогурт и фрукт порезанный, иногда печеньку, кукурузные палочки, кусочек пирога. Как-то так.

Яблочный пирог и творог это наш любимый полдник