Меню ребенка в 1.3
Наше менюДевочки,посмотрите, пожалуйста,наше примерное меню в 1,3. Есть ощущение,что не докармливаю... И поделитесь как у вас, пожалуйста)
9.00 каша(чаще всего из пакета готовая) + фрукт/один сырник/один оладушек/небольшой кусочек запеканки/кусочек сыра
13.00 суп(овощной на говяжьем бульоне или куриный с лапшой)+кусочек хлеба/половинка авокадо/салат из огурцов и помидоров(немного). Или: картофельное пюре/макароны с мясом из детского питания.
16.30 творожок 100г/кефир 200 г+ 2-3 печеньки/фруктовое пюре/батончик
19.30 каша на детском молоке(овсяная или манная)+ кусочки сыра/фрукт/яйцо
22.00 смесь 150 г(максимум по возрасту)
Сколько в граммах супа и каши не знаю,но порции средние,не большие...
Сахар и соль не даю,но иногда может что-то съесть у взрослых)
Лучший ответ
Таро Расклады
Варите кашки сами, сытнее и вкуснее
10.06.2024
Ответить
Светуша
Мне кажется, у вас оч хороший рацион. Разве что готовые каши бы уже убрала и мясо из банок
10.06.2024
Ответить
Яна
Светуша , мясо из банок просто удобно смешивать с макаронами,так они не такие пресные и сухие)
10.06.2024
Ответить
Светуша
Яна, можно вместо банок давать отварное и поливать немножко бульоном, или котлетки с подливкой к гарниру делать
10.06.2024
Ответить
Елизавета
Мы по режиму кушаем так:
В 8 завтрак - каша/омелет/блинчики/запеканка
В 11 перекус - творожок/биолакт/снежок
В 14-15 обед - обычно суп
Потом идём гулять и во время прогулки кушаем фрукт или кусочек батона (отбирает свою долю от батона, который берём голубей кормить)
В 18-19 ужин - гречка с мясом/картофельное пюре с мясом/макароны с рыбой + просто кусочничество из родительских тарелок.
В 23 смесь 150 мл.
Иногда, если плохо ест в основные приёмы пищи тоже даю смесь, чтобы докушала.
11.06.2024
Ответить
Evgeniya
Да все хорошо) Если ночи спит хорошо, то значит каллораж в день отличный.
Я бы ещё добавила орехи в рацион и сухофрукты, если нет аллергии. И рыбу, хоть раз в 2 недели, рыба очень нужна.
10.06.2024
Ответить
Яна
Evgeniya, спасибо! Да,не написала,орехи иногда даю) А вот рыбу совсем редко...
11.06.2024
Ответить
Юлия
в целом описали хороший рацион, если чувствуете, что голоден, немного увеличьте порции, либо перекус между завтраком и обедом. У нас утро - каша, день супик, а мяско /рыбка с овощ - ужин. Плюс 2 промежуточных : фруктики/ молочное/ печеньки или что-то ещё.
10.06.2024
Ответить
Юлия
Яна, считается, что лучше детское. но у нас такая история, на молочку реагировали... по этому долгое время варила на воде кашу, например хлопьями мюллин парас, туда банан ,(иногда малину немного или ещё что-то, в общем разнообразие),в конце маселко не много и все взбивала, получалась консистенция каша - пудинг, и не пресная. постепенно к молоку привыкли вроде, можем поесть что-то и на детском молоке, иногда и на обычном, тут все индивидуально, слежу за реакцией.
13.06.2024
Ответить
Ana Shi
По идее если ребенок более не просит, значит наедается, не голодный.
Нам 1,2, днем 3 приема пищи, все по принципу тарелки (делю тарелку на 4 части, в одну кладу овощи, во вторую фрукт, в третью белок (мясо/рыба/яйца/творог), в четвертую злаковые. Каждый прием пищи меняю продукты, чтобы обогащать рацион.
По весу не знаю, но получается стандартная 24см тарелка.
Ребенок съедает все, иногда даю добавку.
Печенье, всякие каши из молочной кухни не даю, переживаю за сахар. На ночь ГВ.
У нас так)
11.06.2024
Ответить
Ana Shi
Яна, еще бы знать, как положено))))))
Просто стараюсь руководствоваться теми же принципами, что и для своего питания, чтобы много не готовить)))
12.06.2024
Ответить
Яна
Ana Shi, скажмте, пожалуйста,а какое молоко Вы используете,детское или обычное для каш?
13.06.2024
Ответить
Ana Shi
Яна, никакое 🤷 крупы мы едим на воде.
Молочные каши едим редко, потому что их сложно интегрировать в завтрак с белками и овощами, только если больше нечего есть - готовлю по быстрому в мультиварке. В таком случае использую обычное молоко. Даже не знала, что есть специальное детское))
13.06.2024
Ответить
Яна
Ana Shi, ааа,Вы даже на завтрак и белок и овощи даёте? Я думала,что раз в сутки белок и овощи)
13.06.2024
Ответить
Ana Shi
Яна, нет, каждый прием пищи такой) на пример завтрак - омлет с овощами, кусочки какого-нибудь фрукта и крупа отварная с маслом (греча, чечевица, фасоль и т д). Всего понемногу, из таких частей получается полноценная тарелка
13.06.2024
Ответить
Лиза
Моя бы с голоду померла и с кухни не уходила бы. Каша, каша и ещё раз каша. Утром каша - понятно. Сырник, оладушек один? 2-3 минимум. Обед хороший, хотя супы пустые. Где борщ, щи, гороховый, вот это вот всё (на свое усмотрение конечно). Полдник тоже нормальный, хотя я бы побольше творога давала - сколько съест (а съедала она и 200г у меня). Ужин вообще бедный и опять каша. Моя ужинала гарнирами разными с мясом, рыбой и овощами готовыми или свежими.
11.06.2024
Ответить