Меню ребенка в 1.3

Москва

По идее если ребенок более не просит, значит наедается, не голодный.

Нам 1,2, днем 3 приема пищи, все по принципу тарелки (делю тарелку на 4 части, в одну кладу овощи, во вторую фрукт, в третью белок (мясо/рыба/яйца/творог), в четвертую злаковые. Каждый прием пищи меняю продукты, чтобы обогащать рацион.

По весу не знаю, но получается стандартная 24см тарелка.

Ребенок съедает все, иногда даю добавку.

Печенье, всякие каши из молочной кухни не даю, переживаю за сахар. На ночь ГВ.

У нас так)

11.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Ana Shi, спасибо! Какие вы молодцы,у вас прям всё как положено)

12.06.2024

Ответить

Москва

Яна, еще бы знать, как положено))))))

Просто стараюсь руководствоваться теми же принципами, что и для своего питания, чтобы много не готовить)))

12.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Ana Shi, скажмте, пожалуйста,а какое молоко Вы используете,детское или обычное для каш?

13.06.2024

Ответить

Москва

Яна, никакое 🤷 крупы мы едим на воде.

Молочные каши едим редко, потому что их сложно интегрировать в завтрак с белками и овощами, только если больше нечего есть - готовлю по быстрому в мультиварке. В таком случае использую обычное молоко. Даже не знала, что есть специальное детское))

13.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Ana Shi, ааа,Вы даже на завтрак и белок и овощи даёте? Я думала,что раз в сутки белок и овощи)

13.06.2024

Ответить

Москва

Яна, нет, каждый прием пищи такой) на пример завтрак - омлет с овощами, кусочки какого-нибудь фрукта и крупа отварная с маслом (греча, чечевица, фасоль и т д). Всего понемногу, из таких частей получается полноценная тарелка

13.06.2024

Ответить

Одинцово

Мне кажется, у вас оч хороший рацион. Разве что готовые каши бы уже убрала и мясо из банок

10.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Светуша , мясо из банок просто удобно смешивать с макаронами,так они не такие пресные и сухие)

10.06.2024

Ответить

Одинцово

Яна, можно вместо банок давать отварное и поливать немножко бульоном, или котлетки с подливкой к гарниру делать

10.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Светуша , а Вы не подскажите хороший рецепт подливки к котлеткам,если не сложно?)

13.06.2024

Ответить

Одинцово

Яна, ну я не заморачиваюсь особо)) томатная паста + сметана + вода + подсолить / или сметана + ч.л. муки + вода + подсолить

13.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Светуша , ну я бы не сказала,что не заморачивались... Спасибо большое))

13.06.2024

Ответить

Одинцово

Яна, ну может так кажется)) я раньше тоже думала, что когда люди готовят что-то сложнее яичницы, они тоже прям заморачиваются😀

13.06.2024

Ответить

Елизавета

Владимир

Мы по режиму кушаем так:

В 8 завтрак - каша/омелет/блинчики/запеканка

В 11 перекус - творожок/биолакт/снежок

В 14-15 обед - обычно суп

Потом идём гулять и во время прогулки кушаем фрукт или кусочек батона (отбирает свою долю от батона, который берём голубей кормить)

В 18-19 ужин - гречка с мясом/картофельное пюре с мясом/макароны с рыбой + просто кусочничество из родительских тарелок.

В 23 смесь 150 мл.

Иногда, если плохо ест в основные приёмы пищи тоже даю смесь, чтобы докушала.

11.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Елизавета, спасибо!))

11.06.2024

Ответить

Evgeniya

Москва

Да все хорошо) Если ночи спит хорошо, то значит каллораж в день отличный.

Я бы ещё добавила орехи в рацион и сухофрукты, если нет аллергии. И рыбу, хоть раз в 2 недели, рыба очень нужна.

10.06.2024

Ответить

Санкт-Петербург

Evgeniya, спасибо! Да,не написала,орехи иногда даю) А вот рыбу совсем редко...

11.06.2024

Ответить

Юлия

Санкт-Петербург

в целом описали хороший рацион, если чувствуете, что голоден, немного увеличьте порции, либо перекус между завтраком и обедом. У нас утро - каша, день супик, а мяско /рыбка с овощ - ужин. Плюс 2 промежуточных : фруктики/ молочное/ печеньки или что-то ещё.

10.06.2024

Ответить