Ваш рацион

Моей Олечке год и почти 2:

завтрак: каша детская (ест все, особенно любит молочные) и компотик

перед дневным сном: йогурт питьевой детский или смесь

обед: рис/гречка/пшенка с мясом (вареная говядина/свинина/курица, либо из баночки "бабушкино лукошко" мясное пюре) и компот (редко бывает овощной супчик)

полдник-перекус: фрукты (бананы, апельсины, яблоки, свити) или печенье с компотом

ужин: омлет или то, что ест папа (мясо с гарниром: макароны/рис/гречка/овощной салат)

перед сном снова смесь или что-то молочное (кефир, йогурт)

Завтрак: Каша+фрукт (вчера-рисовая молочная, сегодня овсяная)

Обед: Суп ( вчера куринный с лапшой, сегодня-картофельный с фрикадельками)

Ужин: Овощи+мясо, редко омлет.( вчера-картофель пюре+печень, сегодня- тыква, кабачок, говядина (из банки) 

Перед сном кефир.

В течении всего дня фрукты.

Нам почти 1 г. 3 м. :

завтрак 9-00: каша Нестле 190 гр., сыр 10 гр., 5-15 гр. свежых фруктов, печенье

перекус 11-30: 100 - 120 гр. сока

обед 13-00: 10 гр. салата (морк+ябл, свекла+сыр, винегрет и т.д.), 200 гр. одно из овощных микс пюре (борщ;  кабачки с карт.+перец;  цв. кап. с морк.+кукур.+карт.; рыбный или вермишел. суп;  тыква), 60 гр. мяса/рыба, сухарь, иногда поляйца

полдник 16-00: 60 гр. творога + 60 гр. фрукт/пюре + 30 гр. молока (иногда эту смесь заменяю на творож/запеканку), 10 гр. свеж. фруктов, печенье

ужин 19-30: 150 гр. каша (готовлю сама и протираю через сито - греч., пшено, овсян., рис, 5 злаков, с изюмом или курагой) + 50 гр. фрукт. пюре + 10 гр. свеж. фрукты.

ночная еда в 3-00: 200 гр. молока 

Завтрак: каши из пакета (Хайнц гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная - беру безмолочные, развожу 5-6 ст.л. каши с 2/3 детского молока + 1/3 воды - смотрю по консистенции)

Обед: супы (борщ, сюп-пюре из цветной капусты с кабачками или с рисом, гороховый, суп-лапша) с хлебом.

Полдник: творог, печенье или булочка, компот или кисель, иногда фруктов немного.

Ужин: см.здесь - мясное + что-то сладкое: печеное яблоко, яблочный или грушевый мусс, молочный кисель с клубникой, ягодный кисель, йогурт из творожка и груши, крем из творожка и банана (если на полдник без творога), запеканка творожная.

Среда-пятница у нас один день рыбный, другой постный, или оба рыбных.

завтрак в 10.00 - каша, мюсли либо многозерновая на молоке, сок. Иногда делаю паровой омлет

обед в 14.00 - овощной супчик с мясом или фрикадельками либо овощное пюре, рыба с картофелем

16.00 полдник - творог, фруктовое пюре. Либо смешиваю в блендере банан и натуральный йогурт.

19.00 - ужин, каша, либо офощное пюре, либо макароны с помидорами

В перерывах даю хлебцы, яблоки, сок, йогурт Агуша

1. завтрак - каша

2. обед - суп (рыбный, мясной, с фрикадельками, суп-пюре и т.д.)

3. полдник - фрукты и творог

4. ужин - обычно то, что я ем, ну пример (макарошки с сыром, броколли, курочка, гречка с подливкой, омлетик, кашка с фруктами, пудинг, йогурт питьевой с булочкой или блинчиком и т.д.)

перед сном - молоко

Нам почти 1,2.

1 завтрак - кефир

2 завтрак каша, фруктовое пюре

обед: суп + хлеб, овощи + мясное пюре

полдник: салат, фруктово-творожная запеканка или фруктовое пюре с творогом, кефир

ужин: смесь или смесь+каша/печенье

В промежутках между кормлениями сок, фрукты

Завтрак- каша, раз в неделю омлет.

Обед- супчик овощной или второе блюдо с котлеткой, курочкой или раз в неделю рыбкой.

Полдник- творожок или йогурт Агуша, творожная запеканка, или просто молочко с печеньем, иногда фрукты, но Коля их не очень любит, так что фрукты редко.

Ужин - овощное рагу, иногда макароны с сыром.

Перед сном пьем молочко или кефир.