Диета доктора Демоля
Диета доктора Демоля
Автор этой диеты – доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать длительное время, так как она содержит все необходимые элементы и витамины. Набор продуктов рассчитан на один день.Потеря веса от 5 кг за 3 недели.
200-300 г постного мяса ( отварного или тушеного ) или рыбы;
1 яйцо;
2 стакана обезжиренного молока;
50 г сахара ( 7 ложечек полных );
50 г творога нежирного;
100-150 г хлеба грубого помола;
100 г картофеля или мучных блюд;
50 г масла;
сколько угодно овощей и фруктов.
200-300 г постного мяса ( отварного или тушеного ) или рыбы;
1 яйцо;
2 стакана обезжиренного молока;
50 г сахара ( 7 ложечек полных );
50 г творога нежирного;
100-150 г хлеба грубого помола;
100 г картофеля или мучных блюд;
50 г масла;
сколько угодно овощей и фруктов.
Читать далее