Самый простой и распространенный способ очищения
Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на вашей фигуре. Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Полезно комбинировать творог с различными ягодами (черника, голубика, малина и т.д.) или с яблоком
В идеале творог должен быть пастообразным, без крупинок, с содержанием белка меньше 10 г на 100 г. Творог в пачках обычно имеет 16-18 г белка, тогда его нужно взбить блендером пополам с нежирным кефиром или йогуртом. Или же приготовить такой творожок самостоятельно из йогурта или кефира
девуськи я запарилась,пакупаю тоналку она скатывается(без разницы дорогая или нет).основу под нее наношу все равно ее видно.может подскажете что-нибудь?
Огромная просьба! Если вы воспользовались одним из рецептов из нашего сообщества,если не трудно напишите отчетик!! Будем очень благодарны!
"На самом деле не глаза – зеркало души, нет. В школе нас всех массово обманули.
Зеркало души – тело. В рыхлом теле зачастую живет рыхлая душа, в которую волей-неволей хочется плюнуть."
Нужно:
1 свежий огурец, 1 пакетик ромашкового чая или 1 ст. ложка сухой ромашки, ¼ стакана горячей воды, ватные диски.
Что делать: