Самый невыгодный цвет теней в тон радужки глаза и растушеванный по всему веку. При таком нанесении вместо выразительных глаз получается одно большое пятно. Гораздо выгоднее, если хочется нанести тени цвета радужки, использовать оттенок светлее или темнее глаз. При светлом оттенке радужка будет казаться более насыщенного цвета, и наоборот – светлые глаза на темном фоне будут выглядеть контрастнее. Обязательно нужно учитывать назначение макияжа, возраст и Ваш цветотип. Лучше смотрятся цвета теней, контрастные радужке глаза, так как, находясь рядом, они усиливают друг друга.
Исследования показали, что если есть сладкое после богатого углеводами и белками завтрака, то, в общем и целом, можно похудеть на 20 кг больше, чем если съедать ту же самую калорийность завтрака, но перескакивая десерт.
Эксперты считают, что десерт на завтрак помогает подавить активность гормона грелина и подавляет тягу к сладкому днем и вечером.
Смело съедайте десерт с утра, если ваш завтрак состоит из здоровых блюд, богатых белками и здоровыми углеводами, и не превышает 600 калорий в общем.
Девочки, отмечаемся в этом посте. Кто не отметился в течении 3х дней- удаляю из сообщества
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
Надо:
2 стакана жирного молока, 5-7 ст. ложек мелкого или среднего коричневого или белого сахара, 1,5 литра приятно горячей для кожи ног воды.
Растворите сахар в молоке и смешайте с водой. Принимайте ножную ванночку 20-30 минут, пока вода не остынет. Кожа будет мягкая и шелковистая, как у младенца.
Калифорнийский куриный салат
Ориентировочное время приготовления: 30 минут
Ингредиенты (на 4 порции):
400 г отварного куриного филе
1 крупный помидор
1 спелое авокадо
2 ст.л. лимонного сока
1 кочан зеленого кудрявого салата
3-4 редиски
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10%
Надо:
1 стакан жидкого йогурта или кефира, 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложка оливкового масла.
Слегка подогрейте йогурт
Первая «помощь» при стрессе и одиночестве это… тортик, шоколадка и пачка чипсов. И для многих подобное увлечение становится настоящим наркотиком.