Уже почти в отчаянии...
Питание кормящей аллергомамыБоремся с АД... несколько пятен не заживали 2-3 месяца, посадили нас на Адвантан.. (+ я на диету села) сначала были улучшения, я перестала мазать, пятна какие-то прошли, какие-то стали лучше гораздо, одно упрямое-не сдаётся((( в общем, я обрадовалась, но зря... позавчера опять стало сыпать, 2 пятна закраснели с новой силой, уже корочки пошли((( Подозреваю либо пастилу из яблок (самодельную, противень за 2 дня слопала), либо кукурузные хлебцы (кукуруза + соль).. я вчера психанула и слопала пирожок с картошко!(( Такое ощущение, что чем меньше продуктов я ем, тем больше сыпет..
Мой "рацион" сейчас: крупы: гречка, пшено, рис, перловка. овощи: цв. капуста, брокколи +укроп. фрукты: яблоко зел без кожуры (покупное, но я его как ела, так и ем), + детское питание пюрешки яблоко, груша, чернослив (без витамина С и прочих вкусностей), иногда компот из яблок, 1 раз пастила из яблок. Хлебцы: рисовые, гречневые, кукурузные (отменила). Чай черный (без сахара). Масло при готовке растительное.
100% дают реакцию: вся молочка-кисломолочка, включая козье молоко, сладости (пастила покупная, вафли, на шарлотку сыпануло-там в тесте сахара много было). Больше ничего пока не нашла, но сыпать продолжает.. Исключила на всякий всё мясо (индейка под подозрением), глютеносодержащее (хлеб и крупы)
Вопрос такой:что изменить в питании?! какие продукты оставить (минимум, но чтобы не одна гречка-она тоже под подозрением). И сколько надо сидеть на жесточайшей диете, чтобы сошли высыпания от прошлого аллергена? Прикорм вводить пора, а мы всё никак(((
Лена «crafts»
искала искала и нашла тему)))Юль, ну как у вас там дела? диетишь? полегчало?
09.04.2013
Ответить
Юлечка
да ни фига((( только хуже сыпало((( сейчас на ротационную села, но халтурю-трескаю хлеб каждый день... да и сегодня из круп кукуруза, так я хлопья кукурузные купила.. там ничего такого, только комплекс витаминов-нехорошо.. сейчас вроде иногда подсыпает (опять питание детское фруктовое пробовала), больше стало шершавок (по телу пошли), но это после сильных высыпаний (яблоки, свинина?!?!) короче, чем дальше в лес, тем больше вопросов(((( хочу анализы крови сдать и потом к Смолкину съездить...
09.04.2013
Ответить
Kato
Вдруг пригодится - ссылка на кулинарные шедевры девочки с бб. Я готовлю мужу, а себе адаптированные блюда из разрешенных продуктов. Планирую сделать наподобие этого: http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1333538
28.03.2013
Ответить
Таня
как я вас понимаю!:(нам уже 7 месяцев, и с прикормом пока тоже не получается.но ваш рацион еще побогаче моего))) правда срывы бывают,никак не могу себя заставить и что-нибудь не слопать из запрещенного(( может в этом и проблема,что нас все сыпет и сыпет.я вот пшено не решаюсь вводить, сейчас только рис и гречка(ее уже тоже боюсь есть),цв.капста, брокколи - наверное можно оставить, а вот укроп, если покупной,то лучше убрать,зелень вроде как обрабатывают,либо вымачивать в соленной воде...и на счет детского питания тоже думала,но боюсь и его пока есть. раньше варила компот из яблок- симеринко, но без сахара не могу( а врач сказала сахар убрать! но иногда себе в кашу утром добавлю 1ч.л.Хлебцы недавно тоже отменила. Из мяса индейка - вымачиваю,отвариваю 2 раза,сливаю. потом либо тушу с крупой,либо в овощной суп добавляю.
27.03.2013
Ответить
Kato
Без срывов, думаю, ни у кого не обходится. Я на выходных съела 2 куска черного хлеба со слив.маслом... На 3-й день сыпануло... На кукурузу сыпет, а кексики по рецепту Катрин вкусные именно на кукурузной муке...на гречневой сырые внутри получаются... Вот и приходится грешить.
Я себя настраиваю, что я пощусь, просто мой пост отличается от церковного наличием мяса. А все остальное яйцо, молочка, и даже больше, типа пшеницы, красных и оранжевых овощей, грибы, орехи, фрукты - мы не едим. Чем не пост?
28.03.2013
Ответить
Kato
Я сидела на гречке и черном хлебе 3 недели. В итоге потом и хлеб пришлось отменить, т.к. там пшеничная мука, а у нас по прикам на нее один +. Пробоаала ржаной бездрожжевой - не сильно, но подсыпало. В итоге мы очистились на гречке с кроликом. Но я спец-но сидела на 2х продуктах, чтобы потом было легче вводить себе новые продукты.
Если у Вас запущенный вариант аллергии, то понадобится недели 2-3 для выведения. Сейчас нас подсыпает несущественно, сыпь быстро сходит без использования горм.кремов за 1-2 дня , но это потому, что дозы я ем небольшие, поэтому все быстро и само проходит.
Наберитесь терпения. Я когда читала, что после 2-го месяца диеты становится легче, думала не выдержу, переведу на смесь. Но нет, после 2,5 мс открывается 2-ое дыхание. Больше читаешь и изучаешь проблему, даже что-то вроде интуиции появляется...
27.03.2013
Ответить
Юлечка
то есть, оставить в питании только 2 продукта? ну, я понимаю, один из них мясо или хлеб.. а я на всякий это исключила.. понятно, из круп оставляю рис, а с чем его можно "намешать"? сейчас я его с тушеной цв капустой намешиваю-и ем! а чай можно??
27.03.2013
Ответить
Kato
Я "жестила", чтобы быстрее понять, на что сыпет. Думаю, белокачанная капуста неплохой вариант с разрешенным мясом и рисом. Я тушу все поотдельности, а потом смешиваю и получаются "ленивые" голубцы. Для крааоты недавно стала зеленый горошек отваривать и туда же добавлять. Я с кролика перешла на свинину, но она пошла. Вам,наверное,лучше воздержаться.
Про ротационную диету я думала, но для себя решила посидеть на монодиете из 2-3 продуктов. Как на ротац.диете выявить, на что сыпет? Реакция может быть и на 3-4 день... В общем это не мой вариант.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
ротационная-это в смысле раздельное питание? когда это сочетается с этим, то с тем?
думаю свинину опять ввести-не могу без мяса! да вроде и не сыпало на нее..
27.03.2013
Ответить
Kato
Про ротац. диету почитать ету можно у Светы - http://www.babyblog.ru/user/garanisv/2994825
Я,кстати, убрала хлебцы. Ела гречневые и рисовые dr. Korner, но в их составе витамины группы В были - решила не рисковать. К тому же они не супер вкусные и питательные - больше помогали психологически - я хоть что-то грызу.
Мясо моя мама покупает у проверенных людей, поэтому я кушаю кролика и свинину. Вчера взяла бурый и черный рис - буду пробовать
28.03.2013
Ответить
Юлечка
вооот, и я их грызла) и по той же причине-хочу постоянно что-то жевать! бурый рис брала в пакетиках-сварила, достала-а он кирзачами пахнет)) так и не решилась съесть)) даа, хлебцы тоже убираю... спасибо, почитаю!
28.03.2013
Ответить
Max
А как вы думаете, если посидеть несколько недель рис+кальраби+ белокачанная, не сильно крепить ребенка будет или лучше гречка???!
28.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Я сижу долго на рисе, ребёнок вообще не реагирует в плане стула, как был раз в день так и остался....
28.03.2013
Ответить
Max
У нас просто и так запоры, в туалет ходит раз в четыре-пять дней, боюсь как бы в конц не заперло...
28.03.2013
Ответить
Kato
Вы себе или ребенку рис будете давать? Я заедаю рис черносливом (но на него не сыпет, ттт), поэтому меня не крепит. Думаю, в наших ситуациях нет лучше или хуже. Я выбрала гречку, тк люблю ее и 2,5 мес ела с удовольствием, из них 2 мес без масла... И рис ем без масла и соли. Но я так привыкла - по-корейски (паби называется).
28.03.2013
Ответить
Max
Сама есть буду! На чернослив у нас, к сожалению, аллергия...((( Надеюсь, что мона диета нам поможет, а то уже и не знаю что делать... итак сижу на диете которую аллерголог прописал, а состояние ребенка все ухудшается(((
28.03.2013
Ответить
Kato
У нас аллерген 21 день выходил, я уже думала, что у нас накопительная на гречку. У Вас либо аллерген не убран, либо дольше сидеть надо диетена
29.03.2013
Ответить
Max
На диете два месяца почти, мне кажется аллергенов мне только добавили, сказала из мяса есть кролика, вот, пару недель назад ввела и как-то все стало ухудшаться!!! Не знаю, из-за кролика это или нет...
29.03.2013
Ответить
Kato
а если на монодиете посидеть? гречка или рис и 1 вид мяса, чтобы совсем не оголодать... А кролика где берете? я, например, индейку не ем, т.к. взять не у кого, только в магазине. А кролик и свинина у проверенных людей. Также как и чернослив.
29.03.2013
Ответить
Max
Вам повезло))), у меня нет таких проверенных людей... Думаю,посижу пока на рисе с каким-нибудь овощем! Мясо что-то я боюсь пока...
29.03.2013
Ответить
Kato
Нам 6 мес сегодня, но о прикорме я и не думаю - себе хочу побольше продуктов ввести. Ктому же мы очень хорошо прибавляем в весе - уже 9 кг, такчтоне вижу необходимости. Наш педиатр нас поддерживает.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
ооо, хорошо! мы тоже вроде неплохо прибавляем (все больше килограмма или килограмм, но за последний месяц 500 гр-сказали, нормально!) я еще к аллергологу хочу записаться.. но не знаю, насколько это надо-сама хочу найти аллерген..
Пы.сы. Поздравляем с полугодием! Здоровья-самое главное! А еще хорошего настроения, новых умелок и счастья!!
27.03.2013
Ответить
Таня
а нам уже 7 мес...пока тоже без прикорма, и все давят,что давно пора прикармливать, а я боюсь,т.к. было обострение, а сейчас прошло,но сыпь есть... мы полностью на гв.тоже пока неплохо прибавляем,но не так как вы!) мы примерно 8500
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Прикорм)) Нам 8 мес, а мы всё ещё ничего кроме ГМ. Набрали за месяц 150гр и то хорошо.
Я вот оставила себе из еды: рис, картофель (нам он отл идёт), ол.масло, свинью, кроля, капусту бк и кабачок, вода. На 4-й день пошло улучшение. Но, до конца не проходит (я же эксперементирую, не сидится на месте). Сейчас ввела себе яблоко и индейку. Кожа реагирует кажется на всё, даже если ничего не происходит. За день может покраснеть-побледнеть несколько раз.
Поэтому, можно попробовать зажестить, оставить всё по-одному виду: крупа (лучше рис), овощ, мясо, масло оливковое. Убрала бы чай. И посмотреть как пойдут дела.
Для ускорения я бы подавала энтеросгель 3 раза в день (1 день).
27.03.2013
Ответить
Юлечка
а как часто энтеросгель давать можно? мы недели 2-3 назад пропили курс.. вот и я хочу минималку оставить, чтоб уж наверняка! а потом вводить.. а белокочанную можно уже? как пукается с нее?)) я как родила-всё не ем)))) а чай чем плох? разве и на него может быть?! капец, как же без горячего?!
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Энтеросгель мне врач советовал давать когда например сильно обострится. Я когда пробую ввести что-то, если не пошло, загорелись - день энтеросгеля, очищается быстрее, чем без него. Обычно даю 1 день 3 раза, а на 2-3 день кожа уже бледнеет. С капусты ребёнок не пукает (ну у мамы бывает,да)), хорошо идёт. Чай, как и всякие травы говорят исключать, и врач говорила что чай вполне может давать реакцию. Я сижу на воде, даже безобидную клюкву никак не решаюсь попробовать))
Кстати, я опускалась до 46кг при росте 170см, анорексичка чистой воды, но это же ВРЕМЕННО!))
Насчёт пожевать, определиться на какой крупе останетесь. Там можно думать уже о выпечке из этой же муки.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
пробовала что-то из гречневой сделать.. но без яиц как-то всё разваливается, такая гадость получилась))) заменю-ка я брокколи и цветную на болокочанную) соскучилась)) не знаю, в первые месяцы говорят капусту не есть-от нее злые пуки, колики вроде.. ооо, если так, то я жирная!!)))) хотя муж ноет, что не за что взять-жопа сдулась))) спасибо! энтеросгель завтра дам!
27.03.2013
Ответить
Таня
вы просто ее обработайте хорошо,протушите хорошенько или сварите,чтобы Не полуготовая была.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
сегодня попробую)) а от цветной и брокколи всё равно пуки))) по крайней мере, пардон, у меня)))
28.03.2013
Ответить
Таня
попробуйте,вдруг подойдет!:)а когда кушаете цветную и брокколи,сынок тоже реагирует? я спокойно кушаю любую капусту, и сынок вроде тоже нормально реагирует:)
28.03.2013
Ответить
Юлечка
да фиг его знает! не пойму-на что обсыпало.. после адвантана прошла неделя-чистый почти был, не сыпало, потом ба-бах-и на щёчке появилось, аотом на шее, на груди, на другой щеке.. короче, появились наши 4 пятна с новой силой(( ничего криминального я не ела, поэтому подозреваю ВСЁ!! сейчас 2 пятна уже мокнут(( не знаю, как быть-может, опять помазать.. чтобы не чесал..
28.03.2013
Ответить
Юлечка
оставила рис, свинину, яблоки (компот), белокочанную.. вчера съела, сегодня в 6 кормлю ребенка, а на лице несколько красных пятен... к утору они превратились в красные прыщи.. 3-е пятно корками покрылось.. блин, на что?!?!?! надеюсь, дело в капусте (с родов не пробовала ее), тк на свинину я реакции не замечала раньше (хотя вчера поела после перерыва), а рис с яблоками я до этого ела каждый день.. может, яблоки?! сегодня я без капусты, хочу еще яблоки на что-то заменить (чтобы в рационе было по одному - мясо, крупа, овощ, фрукт)
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Может и капуста, и яблоки тоже, точнее на нитраты и всякие гадости в них, может свежие заменить на гипоаллергенное пюре БЛ ?
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Я вчера вообще свежую капусту нашинковала и яблоко натёрла, слопала тарелку салата и нормал, не пукаем даже))
29.03.2013
Ответить
Юлечка
а можно? я как-то пробовала брокколи-ббээээ, своё вкуснее)) просто я решила с банками завязать пока-там-то тоже неизвестно, из чего всё...
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Овощи в банках действительно не айс))) Я когда своей вводила цветную, после доедала-тяжко заходило))) Я ем яблоки зелёные с фермы ( http://www.sferm.ru/ ) и пюре БЛ, нам хорошо идёт. Пока не попробуешь-не узнаешь. Хоть что-то типа десерта должно же быть)))
29.03.2013
Ответить
Юлечка
да, это выход! дороговато, конечно (доставка), но надо попробовать.. а мясо там брали? я б заодно закупилась..
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Дороговато это точно. Из мяса брала там эскалоп, кусочки. Нормально, только готовить надо сразу, либо замораживать. Мужу беру котлеты "столичные" (курица), ему они нравятся очень))) Яблоки семеренко там беру. То привезут крупные такие, то мелочи целую сетку. Но всегда сочные и вкусные. Картофель более менее, но чем дальше, тем хуже. Капуста бк там сладкая. Козьем молоко брала себе вот сейчас употрбляю (реакции нет, чем очень удивлена!))) Ещё своим брала кефир, творог, сметану. Похвалили.
29.03.2013
Ответить
Юлечка
я уже действительно задумываюсь, а не начать ли закупать продукты через инет.. на индейку бы села, а-то в магазинах обколотая полюбому.. да и яблочек натуральных хочется! у нас на козье в бутылках реакция.. думаю-может, коровьим разводят..
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Я когда ела гречу делала гречневые лепёшкии печенье. Гречн. мука + рисовая мука (примерно в равных пропорциях) 2 ст.л раст. масла, сахар 2 ст.л, щепотка соли и соды. Перемешиваешь,добавляешь воду чтобы было густо и лепишь печеньки))
Кто-то пишет что их уже тошнит от этих печенек, не понимаю. Меня ни от чего не тошнит, даже от риса. Потому как ЕСТЬ хочется)))
27.03.2013
Ответить
Юлечка
)))) это меня, видимо, еще не так приперло, как казалось!!!))) как-то легче, когда знаешь, что не у одной меня в животе бурчит.. как есть пустую гречку не представляю! с маслом оливковым или подсолнечным пробовала - ббэээ..
27.03.2013
Ответить
Таня
я раньше тоже не представляла,а сейчас объеденье!))) но мечтаю туда добавить сливочное масло!!! мой рост 170,вешу уже 45,5кг(((
27.03.2013
Ответить
Kato
Я 2 месяца гречку вообще без масла ела. Когда добавила подсолнечного, жизнь показалась удивительной, а гречка приобрела тааакой вкус, как будто я шоколад ем со сгущенкой!!!
28.03.2013
Ответить
Юлечка
а у меня прям рефлекс рвотный, пардон)) сухую пустую вообще тяжко.. не люблю гречку))) а 2 месяца на ней сидеть.. с ума сойти! на что только мамочки не идут ради деток!!!!
28.03.2013
Ответить
Kato
Я просто гречку люблю, а рис меня крепит. Но после недавнего орви меня тошнило от гречки и я перешла на рис, ну и капусту, брокколи, зел.фасоло. Заедаю черносливом (берем у проверенного человека) - в туалет, пардон, хожу хорошо
28.03.2013
Ответить
Юлечка
))) я ооочень люблю рис с черносливом, но на всякий пока не ем.. вчере села на 4 продукта - СЫПАНУЛО!!! красные прыщи, на дерматите корки образовались.. пипец, на что грешить?! может на белокочанную? на свинину я такой реакции не замечала..
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
А свинину в одном месте берёшь?
Я недавно так налегла на свинью, что похоже реакция пошла. Педиатр сказала что свинина даже если постная, всё-таки жирная (клетки жирные у неё, не вдавалась в подробности). Не увлекаться
29.03.2013
Ответить
Юлечка
таааак, значит, рис+ свинина-такая диета не пойдёт? блин, да что ж есть-то?! свинину муж брал, не знаю, где..
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Лучще брать в одном, проверенном так сказать, а то везде качество разное. Пойдёт такая диета, просто не переусердствовать с мясом вот и всё)
29.03.2013
Ответить
Юлечка
а как же без него?!)) у меня на завтрак рис с мясом, 2ой завтрак рис с мясом, 2 раза пообедала рис с мясом..)))
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
С мясом, но без фанатизма. У меня дошло что я ем не рис с мясом, а мясо с рисом)))
29.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
меня тоже масло оливковое выручает, везде его лью, мне еле хватает поллитра на нделею))))
28.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Юля, хорош, а)))Греча гречой, но печеньки то за что обижать. Зажрались совсем))))))))
27.03.2013
Ответить
Юлечка
я, блин, рисовую муку найти не могу!! толокно даже нашла, гороховую, а рисовой нет.. мне постоянно хочется что-то жевать.. хотя "хочешь жрать-попей водички" тоже действует)) спасибо за рецепт!
27.03.2013
Ответить
Таня
я подобные печеньки и аладушки делаю, слопываю их в один пресед! одно из лакомств,которые уже тоже боюсь есть...я уже думаю,не получается ли так,что все один рис и гречка, и еще печеньки из той же серии,не может получаться так,что это перебор, и малыша от этого сыпет тоже? (не знаю,нормально объяснила?))) но вот несколько дней нас сыпет,но я срывалась,каждый день,да слопаю кусочек хлеб с маслом((( вот и думаю,что моя диета на смарку?
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Конечно кусочек хлеба и масло может поддерживать высыпания. Если накопительная аллергическая реакция имеет смысл количество съеденного. По чуть-чуть прокатывает, чуть больше-нет. А если истинная аллергия, то хоть кусочек, хоть батон реакция одинаковая. Вроде бы так))
Пробуйте не есть хлеба и масло совсем, и посмотрите, если станет легче, значит точно рис и греча реакцию не дают.
28.03.2013
Ответить
Юлия
Чай ок, только чтоб без ароматизаторов. А вы без фруктозы? На нее не слышала чтоб реакция была
27.03.2013
Ответить
Юлечка
листовой, без ароматизаторов, слабый.. фруктоза стоит, иноогда могу четвертинку ложки сыпануть, но на нее ж понос бывает.. а мелкий и так покакать любитель)) я уже почти привыкла к несладкому.. и вообще, сейчас ем с удовольствием то, что раньше и не стала бы!! а вот вредности не могу)) от запаха кетчупа и майонеза желудок болит.. вчера цапнула у мужа пельмень, надкусила.. и в ведро плюнула! жуть, как я это ела?!?!
27.03.2013
Ответить
Юлия
Я майонезы, пельмени и так не ела :-) недавно не проштрафилась - пол зефира умяла, так плохо было, живот болел. А как после такого питания потом вообще к жизни возвращаться? Постепенно наверное... По яйцу в неделю... За яйцами больше всего скучаю и за выпечкой... Эх...
27.03.2013
Ответить
Юлечка
Мне шоколадки во сне снятся, хотя раньше спокойно к сладкому относилась.. недавно твикс отняла у мужа и полизала чуток..ммм))) а я вот любила макдональдс всякий.. теперь понюхаю-и уже не то.. по суши скучаю очень..
а витамины какие-нибудь мне можно попить? я перестала комплекс пить, а йод и кальций надо полюбому..
27.03.2013
Ответить
Юлечка
Йодомарин нельзя?! я пока не пью, но у меня что-то там с гормоном щитовидки, сказали пить обязательно..
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Витамины точно нельзя, а вот микроэлементы не знаю. Может кто в курсе?!))
27.03.2013
Ответить
Таня
витамины точно пока не нужно:(я вот два дня глюконат кальция решила попить,т.к. всю молочку,кисломолочку исключила давно(хотя срывы бывали:( и вот не знаю,можно мне его принимать или нет..
27.03.2013
Ответить
Юлечка
у меня зуб крошится (во время Б начал), сейчас вроде больше дырка стала.. сегодня куплю глюконат-а-то совсем без зубов-волось так остаться можно!
28.03.2013
Ответить
Таня
волосы у меня стали выпадать еще до начала аллергии у малыша. а когда села на диету,то вобще жесть. но сейчас ни смотря на совсем урезанный рацион,волосы стали уже меньше выпадать) может это еще и перестройка гормональная...
28.03.2013
Ответить
Юлечка
кто знает.. у меня с 3х месяцев волосы полезли.. и сейчас как помою голову-так весь слив в волосах)) подстриглась покороче, а толку..
28.03.2013
Ответить
Таня
вот и у меня с 3 мес примерно) у моих двух девченок знакомых тоже примерно в это же время) хотя они ни на каких диетах не сидели. сейчас у всех волосы стали гораздо меньше лезть. Пообщавшись с ними,решили,что это гормональное.
28.03.2013
Ответить
Юлия
Юля, вам еще 6 мес нет, какой прикорм, что вы распереживались. Все будет ок, не спешите! Нам 7,7 и мы без прикорма, вес набирает, голодной не выглядит. В любом случае до года прикорм носит только ощнакомительный характер. По поводу что на все сыпет и все под подозрением - может у вас накопительная аллергия? вы пищевой дневник ведете? Поищите тут в сообществе посты по ротационной диете, она многим тут помогла выявить аллергены. По вашему рациону - я бы убрала укроп, в зелени больше всего гадостей с этот сезон, хлебцы рисовые - если покупные то в них могут быть искусст витамины, овощи вымачивать нужно если покупные свежие, а лучше заморозку отечественную брать. Про мясо ничего не пишете, какое едите?
27.03.2013
Ответить
Юлечка
нам с 6 сказали с каш начинать, он и сам к тарелкам нашим тянется, пора.. но, пока не справлюсь-вряд ли вводить буду-как тогда поёмешь реакцию организма? пищевой дневник несколько раз вела, потом забивала.. как-то забываю всё записывать, вот такая необязательная.. но сейчас опять хочу начать!! а если я сама из семян укроп выращу? лук убрала, грустно очень стало, а уж укроп-последняя приправка)) хлебцы-вроде в составе только рис (как и в гречневых) если витамины-посмотрю, может, правда убрать.. что тогда жевать буду-непонятно.. эх, и так уже 51,5.. я думала, заморозка хуже.. тогда правда на заморозку лучше перейду! Про мясо написала - никакое не ем! кролика хорошего найти не могу (да и если найду-не смогу съесть чито по этическим соображениям.. жалко..) индейку ела-но пало подозрение на нее.. а так раньше и говядину, и свинину лопала.. эх, были времена..) исключила на всякий случай - говядину, тк на молоко и молочку аллергия, свинину-за компанию..
27.03.2013
Ответить
Юлия
Юль, пищевой дневник - обязательно :-) у Катрин в дневнике можно скачать. Если сама вырастишь укроп, то можно его пока не убирать. Кролика мне домработница готовит, и так, чтоб я не поняла что это кролик, тоже жалко, но голод знаешь ли такая вешь :-))) свинину может пока хоть ешь или баранину. Большая проблема перекусы к чаю - посмотри в комментах к посту "Как побороть чувство голода" от 25 марта - там рецепты, и в дневнике у Катрин много рецептов
27.03.2013
Ответить
Юлечка
у меня есть такое: 2ааа, потом, чуть позже.." обычно это перетекает в НИКОГДА))) надо, надо, заставлю! у нас тут мороженные тушки продаются кроличьи.. не могу((( купила мороженные ножки, размораживала в холодильнике, пока не завоняли-ну не Шмогла я, не Шмогла..)) а что, если оставить по одному - рис, свинина, капуста, яблоко печеное и чай?
27.03.2013
Ответить
Юлия
Можно попробовать, но если у тебя не накопительная аллергия. Я если каждый день гречку ем, то на 5-6 на нее подсыпает. А если хотябы через день-два, то ок.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
а как чередовать такое количество продуктов?! блин уже не знаю, как лучше..
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
ротационная, это когда каждый продукт ешь через 4 дня. Каждй день один вид мяса,крупы,овоща и тд. К примеру:
1 день: рис (рисовая мука, рис.макароны,хлебцы и тд), свинина, кабачок, яблоко
2 день: греча (те же варианты с мукой,хлебцами и тд, только из гречн муки), кролик, капуста
3 день: пшено, индейка, цв.капуста
4 день: перловка, конина (или без мяса вообще), брокколи.
И далее по кругу. Можно в поиске сообщества найти схемы.
27.03.2013
Ответить
Юлечка
нее, это вряд ли.. действительно-как понять, на что сыпануло? если б только на следующий день сыпало-тогда понятно... но на всякий изучу, спасибо!
27.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Ну и я для себя решила что лучше уж сразу всё убрать по максимуму. И сейчас поняла что решение было верным, но не своевременным. Надо было ещё в том году с этого начать,но нет же, жалела себя
27.03.2013
Ответить
Татьяна
Мы почти все к такому выводу пришли -что не надо бояться остаться без кефира, без кальция и тп. Организм адаптивен))
28.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Кстати, насчёт кальция, его же много и в других продуктах, типа брокколи. Юлечка, поищи, может тебе и синтетику пить не придётся)
28.03.2013
Ответить
Юлечка
брокколи под подозрением(( пока сижу на 4 продуктах, потом попробую вводить с самых полезных..
28.03.2013
Ответить
Юлечка
я вроде не жалела, думала, что и так мало ем, на что сыпать-то?! даа, надо было давно всё поисключать, сейчас бы уже, глядишь, навводила продуктов и питалась нормально!
28.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Да я про себя пишу, что я жалела себя))) Ну ничего, всё будет хорошо. Весна пришла....))
28.03.2013
Ответить
Лена «crafts»
Оставляй по одному, так проще. Вроде и мясо есть и крупа и овощь и фрукт. Скудно, но с точки зрения питательности сбалансировано)) Да, оставь ты уже свой чай, не крепкий)))
27.03.2013
Ответить
Татьяна
У меня вообще в детстве кролик жил дома(( а что делать
очень вкусные в проекте лавкалавка -от Кострова называются. Там есть разделанные - сразу готовые филе, или переедание ли задние конечности -в общем это выглядит как филе курицы или ее ножки -не так травматично для психии
http://lavkalavka.com/catalog/myaso/krolik
Ну и реально очень вкусные
28.03.2013
Ответить
Юлечка
ого, кролики-то золотые! я боюсь пока брать.. что-то подсказывает, что опять стухнет))) спасибо за ссылочку-возьму на заметку!
28.03.2013
Ответить