ОПРОС. Собираю минимальный набор низкоаллергенных продуктов.

Картофель, рис, листья салата, немного огурца, кабачки, кукурузное масло. Потом добавилась конина и кукуруза во всех видах. Вообще с мясом было туго... Месяцев с 5 только стала иногда свинину есть. Собственно из привычных низкоалергенных продуктов сыпало на все мясо, гречу(!!!), цветную капусту

1. Очень долго мое меню и ребенка. Кабачок, капуста белокач., кукурузная каша и изделия из кукурузной муки, рис, индейка, вымочен.картофель. Местные яблоки, в сезон свои огурцы, яблоки, груши. Пила чай слабозавареный черный и зеленый без добавк. Подслащивала все фруктозой, она легче для ЖКТ. Никакого хлеба. Почитала список и ужаснулась, но так мы питались достаточно долго.

2. Цветная капуста, гречка. Овсянка это глютеносодерж. продукт.  Часто на глютеносод. продукты идет реакция.

3. Рекомендации дать может врач. Я лично промотрела множество списков продуктов для аллергиков, выбрала из них то что не ем и вводила. Но очень долго мы буксовали на одном месте и не могли ничего ввести.

у нас пошел кефир из козьего молока, но после 1,5 лет сын его не охотно пьет и больше 50 гр в день не выпивает.

Посмотрите-почитайте вот тут. Я считаю - очень показательный пример принципа "отменяйте все"))

http://www.babyblog.ru/community/post/allergomama/1792939 

Никак не получится выявить аллерген, не удалив его из рациона. И гипоаллергенная диета у всех индивидуальная.

И, кстати, про ротационную диету - тоже очень интересно. еще там хорошие  комменты про диагностику. 

У нас минимум был - рис, яблоко, говядина,

кролик, кабачок. картошка. Это не я на ГВ, это уже ребенок так питался.  

аллергия у каждого индивидуальна.кто-то может и творожки есть,а у кого-то на каплю молочного отек Квинке.тут не подсказать,что именно для вас будет не аллергенным.надо на своем опыте это узнавать.наш "неаллергенный" минимум-гречка,рис,индейка,свинина,капусты,картошка.это то на чем мы очищались.было время я вообще на одном рисе и гречке сидела.стало лучше,когда я убрала из своего рациона все глютенное(хлеб,овсянку)

у вас еще мало времени прошло для "чистого" результата.если видите уже,что стало хоть немного получше,когда убрали возможный аллерген,значит идете в правильном направлении.а для полного очищения нужно пару-тройку недель.

здесь в сообществе есть список продуктов по аллергенности.высокая,средняя,низкая.вот по ней и можно продукты есть-пробовать)

1 Никакого привычного минимума не существует, эффективная диета только по результатам анализов.

Капуста, картошка, кабачек, рис, греча, кукуруза, капуста, свинина, говядина 1 раз в неделю,чай черный, клюква, брусника, черника из леса, яблоко антоновка, слива венгерка,зеленый крыжовник, кукурузное масло, подсолнечное масло.

2 Категорически не подошла вся кисломолочка, козье молоко, перепелинные яйца, красная и белая смородина, овес, перловка, любой хлеб с добавлением дрожжей пекарских и куча всего, что указано в диете Адо в качестве низкоаллергенных продуктов.

3 Только по результатам аллергодиагностики. Также, мне помогло исключение тех аллергенов, на которые была реакция у близких родственников (со старшей сестрой совпало на 98%, с отцом и бабушкой чуть меньше)

2.-овсянка,кукуруза,цветная капуста дали аллергию