Вы созрели для измерения БТ? Поздравляем!!! Градусник уже куплен и лежит в ожидании часа Х, но вы не знаете с чего начать. Тогда эта инструкция специально для вас!
1. Итак, первое, что необходимо сделать – обязательно прочесть правила измерения БТ и убедиться в том, что вы готовы их соблюдать.
2. Необходимо создать новый график БТ в вашем дневнике, куда вы будете вносить значения температуры и другую важную и необходимую информацию.
*Примечание: новый график базальной температуры необходимо создавать отдельно для каждого нового цикла. Для этого с каждыми новыми менструальными кровотечениями необходимо выполнять пункты 3-6 данной инструкции.
3. Для того чтобы начать новый цикл, необходимо войти в свой дневник и нажать на ссылку "Приложения" на голубой панели страницы.
4. В открывшемся окне для создания нового графика БТ следует нажать ссылку «Новый график».
5. Программа предложит вам ввести параметры для нового цикла:
А. Начало цикла. В данном поле необходимо выбрать первый день месячного цикла, т.е. первый день менструальных кровотечений.
*Примечание: если перед началом менструальных кровотечений у вас наблюдаются мажущие выделения, то первым днем цикла считается первый день мажущих выделений. Если ваш гинеколог рекомендовал вам другое «исчисление», то следует действовать в соответствии с рекомендациями врача.
Б. Время пробуждения. В данном поле вам необходимо указать время, в которое каждое утро в течение всего цикла вы будете измерять температуру.
В. Средняя длина цикла. В данном поле вам необходимо указать среднюю длину цикла.
*Примечание: Средняя длина цикла это среднее значение трех последних циклов. Например, последние три цикла составляли 29 дней, 30 дней и 28 дней, среднее значение будет (29+30+28)/3 = 29 дней. Если вы по каким-то причинам не можете вычислить среднее значение, то оставьте данное поле заполненным по умолчанию.
Г. Длина второй фазы. В данном поле вам необходимо указать среднюю длину второй фазы.
*Примечание: Длина второй фазы считается от первого для после овуляции и до конца цикла. Если вы не знаете длину второй фазы, оставьте данное поле заполненным по умолчанию.
Д. Кто видит. Программа предлагает на выбор три степени доступа сторонних пользователей к графику. Значение «Все» предполагает, что ваш график будет доступен для просмотра всем участникам сайта. Значение «Друзья» означает, что ваш график смогут просматривать только те пользователи, которые находятся в списке ваших друзей. Значение «Только я» полностью закрывает ваш график от всех пользователей, график для просмотра будет доступен только вам.
Окончив заполнение формы и убедившись в том, что данные введены правильно, вам необходимо нажать кнопку «Добавить график».
6. После обработки введенных вами данных сайт переместит вас на страничку с графиком. При переходе по ссылке «Все графики» вы можете вернуться на предыдущую страницу со списком имеющихся у вас графиков. О том, что, где и как располагается на страничке с графиком, вы можете прочесть здесь.
Если у вас всё еще остались вопросы, воспользуйтесь поиском сайта, разделом "ЧаВо" или напишите свой вопрос в сообщество "Графики базальной температуры".
если у меня М не начнутся до 09.10.09, где же мне отмечать мою БТ (я уже и так продлила, М должны были прийти 6 числа), как то можно продлить еще этот цикл или надо заводить новый график?
у меня тоже пропали 2 графика, к счастью я веду их еще в программе в телефоне, поэтому данные не потерялись, но для Г хотела распечатать - почему они исчезли??? Как вернуть!
Когда начали пропадать графики на последних днях циклах,я делала скрины.Но сегодня пропал график на 6 дне цикла.Админы,вы что не можете навести порядок на сайте?!!!!
