Мне 46, вторая моя беременность после эко , спустя 22 года, чувствую себя хорошо , иногда даже никаких ощущений нет, срок уже 14 недель , по узи ставят 15. Понимаю что стала набирать вес , до этого когда ходила в жк (есть пост у меня о том что никому там не нужна), врачиха , которая причитала что я сложная и проблемная, сказала что бы я только не набирала вес, так вот вес стал набираться , уже +4-5 кг, я раньше активно занималась фитнесом , танцами, степом и дайвингом, плавала в холодных водах на глубинах, а сейчас в силу моего возраста , мой гинеколог запрещает мне все(. А я понимаю , что меня тянет , вчера не выдержала и 30 минут побегала в легкую , и очень хочу плавать, бассейн тоже под запретом . закончился абонемент в фитнес, решила все таки продлить , ищу инструктора , понимаю что врач будет против , но думаю по тихоньку начать заниматься и дойти до бассейна . по узи у меня все хорошо, скрининг тоже хороший , нипт жду, на амниоцентезе настаиваю . анализы в норме, ничего не болит, токсикоза нет. Вчера после лёгкого бега, даже какой то кайф получила , из ощущений пока тоже ничего не тянет. Очень не хочу набирать вес, так как становится тяжело и отдышка. Интересно ваше мнение, боролись ли с лишнем весом в беременность , не надо только кидать тапками)))
P.s в первую беременность (в 24года) набрала +27 кг, после родов он сошел быстро, но было очень тяжело , сейчас не хочу даже близко такого допускать, так как уже тяжелее будет и не сойдет быстро после родов
Мне 44, беременность в результате ЭКО. Спортом занимаюсь давно, гинеколог не запрещал ничего, даже бег. Как только закончился токсикоз примерно в 13-14 недель, вернулась к прежней активности, но на низких оборотах. На 16 неделе после плавания в бассейне поехала прямиком в скорую, небольшая отслойка, Слава Богу, обошлось. Это я к чему... Можно плавать в стиле " черепаха Тортила отдыхает на морях" , а можно кроллем, без особых остановок, с энергичным отталкиванием от бортиков, при этом пульс в пределах нормы. Фиг его знает, совпадение или плавание спровоцировало - но после этого эпизода я стала очень осторожна, бассейн потом возобновила, но уже в более мягкой форме...
Ходьба, пилатес, тайчи, бассейн курс для беременных.
Кто-то пауэрлифтинг не бросает, тут все индивидуально, не знаешь как твой организм себя поведет.